作者:
yoyoflag (新北殺人無罪)
2022-01-10 15:41:55https://frhosp.rghealth.com.tw/網球肘-與-高爾夫球肘/
作者:
jior (大J)
2022-01-10 18:20:00樓上+1
作者: s1450346 (喇叭) 2022-01-10 19:32:00
訓練手指伸肌
作者: ikaros0511 (ginstar) 2022-01-10 20:08:00
吊單槓練握力？
作者:
adaplant (阿達 不累)
2022-01-10 23:02:00練前臂的動作都可以加強
作者:
qwzx28 (BLUE)
2022-01-11 08:57:00認真回 小弟打網球肩膀舊傷後產生的網球肘在物理治療肩膀後網球肘得到改善傷為果還是因 要先釐清 單純訓練局部可能效果有限
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2022-01-11 17:25:00
強化肩膀 還有姿勢 跟什麼肘無關
作者:
pisser (溺者)
2022-01-11 23:27:00姐夫有相關影片，說要單手抓水平槓，但保持身體平衡。反正yt 打 手肘痛+練背 就有了，目前嘗試中
作者:
dirtyli (feeeeed)
2022-01-12 08:08:00意見同qwzx 檢視一下動作模式(原因) 從事一樣運動 有些人特別容易受傷 有些人不會
作者:
juor2 ((－^－))
2022-01-12 11:58:00肩膀後側 ex後三角的肌力 還有前臂肌力或放鬆最後是你訓練或作事時，手腕不要亂轉