以前的他：要有力量表現就要吃碳水，不要整天聽網紅在那邊什麼XX飲食法，去看一下他
推的有我重嗎？蹲的有我重嗎？
剛剛他的新片：力量表現不等於健康，連魔山都減掉了60公斤以上，不然身體絕對出問題
。
我以前也是舉很重，但還是高血糖高血脂，不要一堆健身教練為了肉量跟運動表現，就一
竿子排斥斷食跟生酮。
什麼讓館長轉變這麼大@@
而且其實我覺得有趣的不只館長的觀念改變
最近追蹤的很多健身網紅
都提倡吃一堆碳水，叫粉絲不要斷食跟生酮（會胖就是你們練不夠多）
白飯都一大碗的
（跟以前的館長差不多）
是什麼原因讓館長跟坊間健身教練、網紅的飲食觀念對調了呢？

你第一段跟第二段的第一句不就講出差別了嗎

不就因為生病所以嘗試別種飲食法

如果你還年輕，血檢數值都正常，那代表你還有本錢大吃大喝拼上去。可當你年紀有了紅字也一堆，就不要想繼續拼這條路了，你不但無法靠這運動賺錢，還一堆慢性病等著你。

身體出問題之後才願意好好面對這些不同意見 滿常見的類型啦 中老年特多 至少還有幡然醒悟 更多的是進棺材前都還嘴硬的==

知識研究的推陳出新，觀念改變很正常啊！十年前你講斷食看看，保證被噓到XX，現在卻可以高談闊論斷食的種種好處。

業務嘴

邏輯通順啊

本來就是講話像月亮初一十五不一樣的人

天天吃高碳水增重奶粉，3個月糖化血色素從4.4上升到5.1

就他之前不懂 後來才懂阿

無聊 不就各自需求情境不同 想引戰就直說「台女整天上健身房真的沒體力當兵嗎？」 看這以前的發文標題就知道水準在哪了

人總是會改變的嘛

身體條件跟訓練目的改變 飲食會跟著改變 不夠合理嗎...

以前、現在的言論沒什麼衝突啊，只是看你追求的是什麼

台女不當兵 是很沒水準的事嗎好像真的是台女不當兵：一是台女本來就不想當，二是台男父權老人覺得女人沒資格當。反正這個議題就是年輕台女跟老父權台男的共識，大家都開心

台女不想當兵 台男就想當喔..…

目的不一樣啊，都糖尿病早期了還不改飲食就準備

沒出事之前都當醫生的話是放屁，出事之後才來養生

追求的目標不一樣了吧

台女傻的，當兵打仗還可以殺殺敵人，喊喊保家衛國。如果沒錢沒勢又沒當兵，那就做慰安婦了，最好逃快一點

有力量跟有健康本來就2回事啊

追求力量跟追求健康 最終目的不一樣啊

館長以前也說抽煙沒什麼，比酒精還沒什麼，現在就說要戒菸

隨著需求改變不是很正常嗎？

他真的說過抽菸沒什麼喔= = 太扯了吧

還有這種以為可以一套觀念活一輩子的井底之蛙哦

他以為他蹲的重是因為他很厲害？不 是因為他很胖。肉也多。這樣而已。

就糖尿病前期嚇到了吧，忽然發現生命可貴

知道要改變已經贏很多人了

被自己身體打臉阿== 乖乖屈服了

因為他糖尿病前期他以前就是亂嘴他不懂的東西，而且以健力健美甚至增肌減脂的表現這些前提作為判斷飲食法好壞的唯一準則，而不懂健康為主的飲食觀念

39樓，他蹲的重當然是因為他厲害啊，不然以後選手都吃胖就好了練什麼重訓XD

先噓糖尿病是遺傳老化疾病，跟亂吃根本沒關係。不亂吃照樣會得。生酮只是控制血糖的一種手段，不等於對一般人是健康的。

蹲得重身體也沒比較健康

一個人肥 是熱量攝取過多，需要熱量控制和合適運動，跟生酮沒有半點關係。

第二型糖尿病的原因尚未完全釐清，目前認為和家族遺傳、飲食、活動量少的生活習慣、以及肥胖有關。

對於糖尿病患者，他們必須一輩子控制血糖，因為糖尿病依照目前醫學還不能根治。生酮只是一種血糖控制，無法根治糖尿病。

光他維持那麼大的肌肉，就要吃比正常人多很多的食物了但是他的消化器官功能未必是普通人的好幾倍阿

適當運動也是控製血糖的手段之一，當然過度運動是沒必要的，尤其糖尿病患者，血管容易僵硬，更不適合極限運動。

阿就用藥的時候很開心 肌肉又大舉的又重，現在身體出狀況，就換另一套了咩 山羌的叫聲需要幫大家複習一下

糖尿病不好好控制很慘的，等於你的全身器官像泡在糖水內的蜜餞一樣，眼睛和腎臟精密器官會先爆掉，不能看色圖的人生是黑色的啊。

館長最近對碳水...很敵視.XD不過感覺有點太敵視就是了.會敵視豆漿[email protected]@另外其實生酮不屬於健康走向...and..最健康聽統計,應該是體重過重但又不到胖..XD

商人

他都要糖尿病了

以前不懂 現在懂了 你自己都說了

不就年輕揮霍健康..老了全身都病開始養身..不用說館長這種健身的會這樣...普通人也是這樣..就犯賤XDD

之前被他炮的網紅??

老實說就是財富密碼

館長就孩子王胖虎的性格 他不會認錯的啦 就算要認錯 也是會讓你覺得是因為你的錯他才要道歉

年輕體壯各種歪理..反正他舉的重.練的壯怎樣都他對結果糖尿病來了..開始怕死了...各種言論開始轉彎.噗

快變糖尿人了不改能行嗎

每個階段取向不同啊 有捨必有得

這個階段要換砲另一群人了

你是活在過去是不是？館長去年就說他現在是正常三餐，因為斷食會掉力量一堆人還跟著無腦噴

館長以前就不懂亂噴 這次就做了不少功課 不信的館粉 可以看前幾支怎麼說斷食的

需求不同了

生病改觀念很正常 不要鐵齒就好

光看過阿館以前亂噴史考特就覺得不意外啦 畢竟他就是沒讀什麼書 正常發揮而已

取向不一樣啊，很難嗎

一種是巨 一種是精

風險商人日常

奇怪這邊不是都說教練找大肌肌就對了，現在又回過頭怪館長舉得重所以講話大聲。本來人生在不同階段就會有不同目標，誰能讓身體無視年齡，躲在檯面下罵他又順便酸女生不當兵很高尚嗎？

山羌 不是咩的叫 山羌叫聲很響

他現在做的叫做定時定量，基本上就跟主流醫學一樣好嗎！

蹲的重的確很厲害啊

館長還知道改變已經不錯了，反倒是很多長者到老到失能前都不願做改變。

他就風向仔阿

館長罵的是不了解自己身體的斷食跟生酮吧，以及標榜斷食、生酮不但不會掉力量，甚至是還可以增肌的

你再往前翻，他前兩個禮拜就有講他還是不支持生酮，斷食的部分，間歇性斷食ok但有很多網紅在嘗試斷五天的那種他不支持，要評判之前先把人家的話聽清楚比較重要

而且他現在根本就沒斷食，之前和 Peeta 練的時候就說了，你到底在說三小？

館長最新的影片說他飲食間隔16小時已經好幾個月了，這不就是168。

館長之前影片不是有說 斷食是生病的人 才在用的？

對啊 館長糖尿病前期才轉換飲食的啊但是跟健美的吃法有衝突但也沒辦法就個人取捨而已

他如果大縮水，縮到剩下(80公斤/體脂15%)左右，然後臥推變成只能推100，這樣力量還算強嗎？？

為什麼連這裡都會看到山羌...

以前一天吃至少四五餐，長期這樣結果要病了，當然會改變吧

總比阿糖都確診糖尿病了還嘴硬沒事好ㄅ

你應該說還有什麼館長反過 是沒有真香的

爬山輸給郭董開始

就吃健康跟肌肥大的差異啊

前後沒衝突啊，吃多體重高力量表現本來就比較好，只是不健康而已

奇怪 科學本來就一直有新結論 願意是改好事握推 深蹲 財力 有比別人強嗎 不懂!!

漿糊腦袋的人永遠無法理解人的思維為何不能像漿糊一樣不變

這個人初一十五講話都不一樣 還不時自打嘴巴

2008的時候，隔壁的fit版和肌肉沙灘版，提倡“斷食”二字，馬上被砲到體無完膚，還會被嗆一句：你能吃一輩子嗎當年少量多餐也是被認可的習慣後，斷食還真的能吃一輩子但現在168是主流，換少量多餐被檢討營養理論一直在變，更早以前還有早餐“一定”要吃的觀點

他這樣說沒毛病，兩階段也沒說錯，會改變也是說了身體出問題，這有啥有趣需要引戰嗎？

觀念肯改變很好了

館長也要珍惜生命呀 年紀有了

身體有經歷過，就比較不會自以為，改變也是好事

反正館長上禮拜跟這禮拜不一樣 說不定 下禮拜 又會變了

改變沒差啊 那就不要以前把別人炮到狗血淋頭

館長砲人都在比兇.把人幹成智障.自己轉彎被酸剛好XD不用在那幫館長講話拉.這人初一15不一樣..下禮拜說不定又大轉彎了...奉勸一句..幫風向咖護航是很累的

現在改了以前炮人的事就當算了喔，很多人根本不知道為啥他會被酸，就是他炮人啦

168是主流...?

館長以前用他的錯誤觀念噴了多少黑了多少人？ 現在被回敬不就剛好而已

現在可以反嗆你斷多久 超爽dear

從養大肌肉和追求運動表現的方面來看，他以前也沒有說錯。館長以前追求的是要表現不要命，現在是健康好好活著，兩者的方向截然不同。為了拼表現，日後病痛纏身甚至早早葛屁的，族繁不及備載。

跟上人口老化D浪潮=.=

可憐

糖尿病是可以根治的 自己搜Jason Fung 一堆上古觀念的...

樓上不順便附連結嗎 https://youtu.be/ksN7phBy7iU

「是可以根治的」跟「糖尿病患全都可以根治」是兩回事。你可以透過飲食運動藥物來控制血糖，但不能說它痊癒了。痊癒的定義應該是不再使用特殊手段，也不會再發病。

表示他要開始賺生酮這一塊的錢了

看館長然後討論邏輯也太奇特

☺

信仰流戰士怎麼可能期待他點智力勒XD

看看一休跟史考特

沒出事前都當醫生講的放屁＋1

推文怎麼有房版的ceca大..

生酮真的蠻爽，一點都沒有食慾，很快就無痛斷食