因為原串留言有版友質疑我的數據
其實我也很納悶
為什麼我看起來都還是瘦巴巴難民身材
所以乾脆借串問一下
最近沒空去量組成但是量體重大概64那邊
附上最近一次（二月）inbody
http://i.imgur.com/0RDQ6OI.jpg
還有我剛剛去浴室對鏡拍的身材
http://i.imgur.com/2u3gzTI.jpg
其實我也還是健身新手喇
自己去的健身房常常看到身高比我高
體重卻跟我差不多的人
但是他們外觀卻明顯比我好看
穿運動的短T也可以明顯看到背 胸 肩的形狀
倒是我看起來就沒什麼訓練痕跡
日常穿搭人家也都覺得我太瘦
明明我的體脂也已經很低了
一般人沒有要比賽也不太會更低了吧
以我的身高體重也不算真的很輕
當然還是繼續努力吃 繼續努力練
但是還是想問看看
可能是什麼原因造成這種外觀差異QQQ

身體比例，還有下半身肌肉量如果高對數據跟上半身體態也會有影響

基因差異

比例+你是新手 那正常啦

https://upload.cc/i1/2022/04/10/tfV5vx.jpghttps://upload.cc/i1/2022/04/10/5grtsL.jpg我體脂率是你兩倍 骨骼肌也比你少~不用太執著於Inbody練就對了 我從體重46kg練到現在快70kg 健齡大概有五年途中也試過低體脂 約13~16% 但現在這個狀況最滿意不用刻意控制飲食 訓練量堆疊上去 自然會達到滿意身形重點你才25歲~還有很多時間可以成長~像我36了只能維持

Inbody 本來就沒很準，參考用的…

雖然你強調自己體脂很低，但在沒有高肌肉量的前提下若想穿衣顯壯，或許多一點脂肪反而能讓你看起來更厚實些，個人淺見

胸不夠厚

吃爆跟練爆就對了

多吃點+訓練，體重很快就上去了

ibody就參考用的，體脂不像11%

https://i.imgur.com/U2HnUYP.jpg我們的數據都很像, 感覺是inbody量的誤差。https://i.imgur.com/h6ca9VY.jpg

這體脂並沒有11 有11～12%以現在的肌肉量也夠你在鏡子前自戀了

你體脂率比我低 可是看起來比我還油一點

感覺體脂比較像16-18？ 二月到現在可能有變吧

胸怎麼感覺有點凹下去

5樓的數據就是典型會被業務教練嘴爆的數據 但脫下衣服應該屌打一堆連鎖教練了 inbody真的參考 看鏡子最準

inbody沒有很準至於什麼才準 我忘了==反正用不到

樓上想說dex 雙繞射X光檢測那個嗎

肉量不足吧

本來也在意inbody數據，但從六年前開始不再量測，只看鏡子裡的自己。

說老實話 每天量體重比較實在 Inbody就是攬客工具

有圖有推

感覺是肉量不夠

那個誤差值真的大,我同樣條件下隔兩天體脂有差過6%後來覺得看鏡子加上手捏肚子最厚肥肉區判斷比較有幫助XD

真神奇 我身高體脂跟五樓一樣 肌肉多4kg 看起來跟肥豬一樣

https://i.imgur.com/DY71kHS.jpg 175/82 16%

175/72,體脂率12%。骨骼肌重37，完全沒練下半身，只去過一次健身房，都居家運動。https://i.imgur.com/54VbGor.jpeg