小妹住台南，想要學臀推這個動作，有可以只上一堂課的教練嗎？
自己看影片摸索動作，很難找到發力感，身邊也沒有熱愛健身的親友們，不想買多堂課，
我只想學臀推這個動作，可以推薦我教練嗎？