之前在家裡練深蹲都是先硬舉起來放大腿才改澤奇深蹲
臥推都是躺在地板上做
另外我有一對Bladez的可調32kg啞鈴加附贈的可調椅（我很好奇它能承受多重）
但最近想添購一台深蹲架 可調式卧推椅 SSB
1.猶豫要全框還半框深蹲架
2.品牌也有點難選 本來想買Rogue但不想花太多在運費
所以把選擇限縮在 統鑫 川鋼 勇框 （體外：統鑫深蹲架 被500kg槓鈴摔的那影片真的蠻
有說服力的）
3.SSB一樣不知道該選哪家
4.有想過買Yoke架 可以深蹲又可以負重行走 但是它本身沒附J勾 和 護槓 另外買 感覺
跟全框深蹲架價格沒差多少
而且用來深蹲臥推感覺不是很穩？！
想和大家交換一下意見
感覺統鑫的資訊蠻少的

空間預算都不是問題，有升級可能就全框選勇跟川，不會擴充統鑫價格比較實惠一般練身體健康的玩家，半框的承重就很夠用了全框贏在擴充可能性，小配件可以放很多，槓片收納桿多

去的健身房都是川鋼半框 不錯用

有要買ssb可以直接看atponly，長壽槓+框或YOKE都有~

我買勇框半框，真的很穩，有預算還能擴充

yoke買起來能做的訓練更多元，只要你有空間可以走/推

我有組Rogue RM6拆了就一直擺著了orz

勇框

我買統鑫四柱，夠穩也夠用，只是看到最近川鋼可以再擴充心會有點癢XD

你會蹲到多重（包含超負荷）

關於4，atponly可以讓你一次滿足。

ELEIKO PRESTERA用起來真的爽

有川鋼半框，當初主要是考量未來想練cable或其他配件都能再擴充

大概S180 B130 D190 深怕用約克架來做垮掉或有危險SSB大概可以蹲250也怕蹲不起來架子直接被往後拉動便宜收RM6更：現在稍微定案 約克架加J勾護槓 地雷管約33850含運 剩下的前拿來一直好點的長槓,SSB不買SSB握把 再買一組J勾 用新的長槓來當SSB握把

那你用3mm厚度應該就夠啦..其他各品牌,是質感和細節的差別..XD

全上Eleiko爽到生天

哪家的YOKE那麼貴要三萬六？另外長槓不能拿來當SSB握把，會跟SSB的前把手打架的，還沒匯款的話可以加我line：brucewayn，錢要花在刀口上

我有rogue ssb改長壽槓護墊要賣

長槓拿來當 SSB握把 要有多一組J勾多的一組要反裝放J長槓

反裝也一樣，長槓中間沒開口，你ssb蹲下去的時候就會容易敲到，刻意迴避手放遠就失去扶手借力的意義，何況多買一組J勾也沒省到錢，為何不直接選帶深蹲握把的yoke架？長護槓+握把+地雷管啥的全部選一選三萬都還有找，加上SSB不用四萬，加上REP AB5000不用五萬，省下的錢可以多買些槓片

個人買統鑫四柱半框。確實妥妥穩。但如果有擴充計畫的話。還是選勇框吧。統鑫目前看起來沒打算做擴充的樣子

勇框也是有yoke架，之前看過品質很讚...