我從去年初加入健身房
到目前為止
一堂1200元去算的話
大致上是20萬元左右
不過由於是0基礎加入
所以前期很多時候都在調整動作
加上去年五月到八月是不能進健身房的
真正上手大概是去年解封後
大約花了兩個半月的時間把自己的體態調整好
到去年年底大致上減脂告一個段落
目前反而是覺得增肌好難
2021 / 08 / 25
https://i.imgur.com/ZJcH4T5.jpg
2021 / 09 / 24
https://i.imgur.com/RZBjkyK.jpg
2021 / 10 / 25
https://i.imgur.com/WiWBQ6C.jpg
2021 / 11 / 13
https://i.imgur.com/zK39MoT.jpg
2021 / 12 / 30
https://i.imgur.com/lvCZoew.jpg
最後還是會有人覺得Inbody數據不準
照鏡子比較準
就順便附上一張照鏡子的照片
https://i.imgur.com/8fwSvlO.jpeg
我是覺得看Inbody會越來越有成就感
接著成就感就會支撐你一路走下去
最後就會讓自己體態變好
也會為了維持這個體態
好好管控自己的飲食
祝大家瘦身愉快

讚讚 相信課程以外自我訓練要求也很高

第一次看到這麼醜的腹肌……

如果人身攻擊依照版規是可以檢舉的嗎？

覺得超猛

幫補血XD 欸不是你課了20萬這張照片看得出什麼所以然來嗎

你的體態比板上一堆自練黑教練沒用的好多了不過看你用這麼高檔相機 人家可能覺得你會修圖

其他部位肌肉照分享一下

就真的醜啊 身高又矮 我說事實啊xd 也是啦 版上一堆肥宅鍵盤健身 當然覺得這身材還可以xd 要檢舉請便 我沒差==浪費你們時間檢舉哈哈

練的不錯 蠻好看的~

跟他有仇?

20萬的body

好奇噴的人 腹肌長怎樣？

好奇噴的人腹肌長怎樣+1

改覺一開始機體就很不錯

好奇噴的人腹肌長怎樣+2

想看L大的腹肌

只掉脂肪很猛了

噴人的腹肌照都不敢放XD

想看+1

一年四個月 這個成果非常好了吧....

課金的身材給跪了

留言有兇欸嘿嘿，幫補血，只要有照片我都推

為什麼你長高了？

腹肌很好看耶

分享成果推

挖靠20萬

啊就正常腹肌啊 是在醜什麼....

促進台灣經濟靠你了

二十萬給推….

有人嘴巴好臭，還以為自己直言不諱眾人皆醉你獨醒，但你只是一個人緣很差的討厭鬼而已。

就像一輩子都當不了總統，可是你還是可以酸總統腦X。

二十萬擁有腹肌我覺得很划算

奇怪，都什麼年代了要噴人醜好歹也貼個所謂漂亮的腹肌讓人有概念嘛...自己沒有也能貼別人度圖啊...我是真的非常認真想知道所謂腹肌醜與漂亮的差別，拜託教我

笑死 二樓這樣也要噴是有什麼障礙

說實話，20整型也整不出什麼，還是運動好

20萬花了直接有身材我也買 買了課還是要練阿..

心醜的人比較可悲

20萬 難以想像

難道腹肌要雕花才比較漂亮嗎

搜尋推文紀錄真的有夠可悲，人生有多不順遂才需要這樣到處噴人XDDD

這樣腹肌很醜？？

感謝分享

才一年四個月已經很厲害了！！想知道L大的腹肌多漂亮～

健身工廠感謝您

二樓發言真的世界奇觀

這腹肌哪裡醜？？

搜尋後二樓真的到處噴 XD

我覺得不錯，可以再分享其他部位照片

噴人求關注

覺得帥

噓的家庭沒溫暖？

超猛

教練都不一定有腹肌

二樓，把你的腹肌照秀一下阿

幾乎沒推文過 超兇xd

二樓眼紅

體脂肪會降是因為你飲食控制得好 跟教練課無關

有胸背手腿的照片嗎

二十萬應該還沒辦法抽脂吧，更何況是肌肉線條只是平平是花錢，我也看到不少都在聊天的XD

好羨慕～好奇飲食習慣跟一次訓練的時間～

這腹肌還好吧，至少看得到。那個亂噴嘴臭的怎麼不po一下自己的腹肌來讓人看看，不要只會鍵盤健身。

讚讚，錢這樣花很值得啊