作者:
image0404 (image0404)
2022-06-11 12:59:51剛剛在YT看到一個國外的在做舉重
這是他開始訓練前的伸展
https://i.imgur.com/joIO5Cu.jpg
雖然膝蓋還沒有打到最直
不過可以彎的這麼深也很厲害
這筋是要拉多久才可以這樣？
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-06-11 13:06:00有練瑜珈這還好
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2022-06-11 13:10:00這還好，我也做得到，有好好伸展的話不難
作者:
cosy (笑看人生)
2022-06-11 13:38:00這我做得到 還好
作者:
guitarlee (guitarlee)
2022-06-11 13:40:00身旁單身8年以上的朋友都做得到
作者: eric113414 (曇天) 2022-06-11 13:47:00
選手應該都是天選之人吧
這有練過活動度其實都辦得到 不見得要選手 我有長輩有練過拉過 劈腿跟klokov這種都辦得到
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2022-06-11 15:22:00日積月累，之前hamstring太緊，手指連腳尖都碰不到，現在可以輕易碰到了，開始練柔軟度還不到半年。
作者: TGLiu (貓貓) 2022-06-11 15:43:00
活動度是可以訓練的 更不用說舉重非常吃活動度
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2022-06-11 16:18:00未看先猜klokov驚人的暖身
作者:
SKY1992 (SKY1992)
2022-06-11 17:31:00這我從小沒有練都做得到
作者:
korzen (GuitarKai)
2022-06-11 17:47:00這還好啦 我以前指尖摸不到地 每天睡前做伸展就忽然可以輕鬆摸到了
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2022-06-11 18:31:00這張圖只是他熱身一部分 他全部影片看完再說吧而且klokov是超過100公斤的
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2022-06-11 18:44:00這種pro的運動選手 協調性跟柔軟度都比一般人強很多吧
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2022-06-11 21:16:00這個沒這麼稀奇吧，我普通人也是可以做得到
作者:
ccufcc (皮卡波)
2022-06-11 23:47:00韌帶有病吧
作者: koyomitseng 2022-06-12 00:35:00
一開始還以為他是向右站，這感覺還好吧
作者:
kee32 (終於畢業了)
2022-06-14 10:25:00我十幾二十年前還做得到，現在沒辦法了