常會看到歪國人 分享自己陪小孩重訓的影片
之前也有人分享幾歲小孩就蹲多重了
更有一些看起來不到兩歲的小孩就接觸拿啞鈴的影片
每次這種影片下面都會有兩派留言
一種主要說:
小孩子這樣會長不高
你看那些舉重的都不高 巴拉巴拉
另一種說:
又有一堆人要來留言 小孩重訓會長不高喔~
明顯認為小孩可以重訓 且可以刺激成長細胞
只有好沒有壞
會在這個版的各位 都是有在重訓的 新 中 老 專業手
現在資訊這麼發達 新訊息取得來源多
都慢慢導向
小孩接觸重訓並不會變矮
不知道我認知有沒有錯
如果我能早點懂重訓我自己是蠻希望20歲的時候就開始練了
這樣比較容易長肉
不曉得版上的各位
會讓自己小孩接觸重訓嗎? 幾歲後開始讓他練呢?
作者:
wl760713 (willy)
2022-07-06 13:09:00高中或18歲吧
作者: solu731 (^q^) 2022-07-06 13:10:00
叫小孩一起做家事 挪椅子提水桶也可以讓他們動到
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2022-07-06 13:15:00青春期以前徒手，青春期以後加重訓
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-06 13:20:00你可以從小重訓並記錄, 長得又高又壯時再上來po文分享
作者: NTUEESucks (NTUEESucks) 2022-07-06 13:28:00
高三升大學暑假
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2022-07-06 13:29:00我小孩都練長泳
作者: rax0010205 2022-07-06 13:43:00
很多運動或專長都從小開始練最好，但重訓從小沒什麼好處吧或是說你從小開始自然，結果別人沒幾年科技就屌打你了
作者: rax0010205 2022-07-06 13:49:00
有啦，除非你練藥檢很嚴格上得了奧賽的項目，不然健美真的沒必要從小練
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2022-07-06 13:57:00小男生國中就抓來一起練啊，女生她開心就好
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-06 13:58:00YT好像沒這類的分享, 看有沒有神人把自己的小孩當教材
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2022-07-06 14:03:00白天手術房的陳醫師會讓他的兩個女兒練硬舉
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-07-06 14:09:00從小開始練，讀書時就不怕打架。現在校園霸凌很常見，總是要練起來放。
陳醫師有讓小朋友練，不過他也有點出小朋友訓練的方向是練動作為主
讓小孩學動作控制 強度不加太多多面向的運動 如跳舞或格鬥 也是很好的
作者:
seabax (seabox)
2022-07-06 14:46:00骨髂板結案
作者:
harry901 (harry901)
2022-07-06 14:46:00重訓分很多 基本上健力是不太適合
已增強肌力為主，不要過早專項化幫助絕對比讓小孩去打籃球還大不信你問你身邊十字韌帶斷掉跟半月板磨損的朋友，哪一個不是打籃球打出來的
作者:
lphone7 (沒錯!!我就是愛瘋妻)
2022-07-06 15:02:00小時候多接觸球類運動其實好處比較多 體能 協調 反應等，健身18歲後再按需求去訓練就好
作者:
LVE (強尼屁股)
2022-07-06 15:02:00專項只剩籃球嗎? 我家小孩的運動是電競!
作者:
ripmelo (濕☆惹ㄦ 上士 >>>))
2022-07-06 15:05:00小孩就看他有興趣玩什麼就好了，重點在多試找到興趣吧
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2022-07-06 15:26:00
興趣真的比較重要，逼著做實在沒什麼意義
作者:
cnns (HY)
2022-07-06 15:26:00重點是要多方嘗試不同的運動類型，國高中以後再考慮要不要專項
作者: acegikmp (阿超) 2022-07-06 15:53:00
鍵盤長不高又會出現了
作者:
Standing (無可奈何花落去)
2022-07-06 16:10:00醫生說長不高是因為傷到生長板，換句話說只要不要傷到生長板有益無害
作者:
sowulo ( )
2022-07-06 16:15:00奶瓶直接裝高蛋白開練
好奇問可能長不高是不是因為成長期原本營養需求就大又加上重訓 需求又更多 所以會有吃不夠的問題?
作者: lemonspice 2022-07-06 16:29:00
重訓本身沒什麼大問題 只是兒童體適能有更多比重訓更好的運動項目選擇而已
作者:
kee32 (終於畢業了)
2022-07-06 16:39:00我兒子五年級我就開始帶他練，雖然練沒很多，但是他今年國小剛畢業，身高175公分（體重就不提了）
作者:
foxs9 (moon river)
2022-07-06 16:41:00基因不好就不要怪東怪西
沒什麼必要的感覺 學習身體控制不如去做其他類型的運動 直排輪棒球都好
作者: acegikmp (阿超) 2022-07-06 16:54:00
看孩子有沒有興趣啦，什麼都在最好最適合，我看是最愛控制ㄅ
作者:
KobeNi (浩呆)
2022-07-06 16:56:00小時候先教防身術好像不錯
作者:
jior (大J)
2022-07-06 17:18:00我有在健身房看到健力家庭的，小孩子才國二就能拉100蹲100
作者:
kissung (天堂鴉)
2022-07-06 17:38:00拉單槓會長高ㄚ～～
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟豬打架)
2022-07-06 17:46:00強加自己喜好希望小孩跟自己一樣的想法很噁
作者:
jkokpcu (小無)
2022-07-06 18:46:00不會，我自己在家練他們有跟著一起做但沒興趣做父母的一看就知道小孩有沒有興趣反而是球類最有興趣，棒足都會主動去玩
作者:
mikol (mikol)
2022-07-06 19:10:00小孩盡量嘗試不同運動才能訓練多元肌群和神經
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2022-07-06 19:31:00說多方嘗試卻特別把重訓禁掉也是蠻怪的其實有協調性/力量基礎，各類運動的表現會更好也更容易培養出興趣
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2022-07-06 19:50:00當然會，這種讓身體終生受益的運動不推廣給下一代是笨蛋女兒不喜歡，我不會勉強，但會跟她說女生翹屁屁很美
重訓我是堅持要18歲 在之前就是重吃跟睡眠 運動選喜歡的就好
作者:
strlen (strlen)
2022-07-06 20:58:0018之前不要過重 正常打球玩耍就好
作者: xiouming (..) 2022-07-06 21:00:00
男生還是女生？
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-06 21:23:00若無重量級的論文背書, 何苦拿自己的小孩來當實驗組??
作者: rax0010205 2022-07-06 21:49:00
除非練挺舉跟抓舉這種技巧性較高的，不然其他項目不要聽什麼從小讓神經適應這種鬼話你現在檯面上看到的舉重好手多半也都是青春期過後開始練，至少不是從小
作者:
fim (不空)
2022-07-06 22:03:00游泳
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-06 22:34:00黃豆粉至少是原型食物, 升糖指數也不高, 健康的很...先求不傷身體, 再講求效果...除了為了賺錢才不擇手段.原型食物該補的都補了還不足, 此時才會尋求其他方法阿非
作者:
xtsyo (鯊魚)
2022-07-06 23:09:00檯面上看到的舉重選手哪個不是國中開始
作者: rax0010205 2022-07-06 23:12:00
光郭婞淳就快高中才練了好嗎，人家早發育完了==然後國中才開始學運動或專長絕對不算早甚至偏晚好嗎
作者:
xtsyo (鯊魚)
2022-07-06 23:15:00快高中不是國中嗎…而且很多是田賽轉過來的 跟重訓是有差多少？
作者: QRCC (哈林娜娜) 2022-07-06 23:44:00
作者:
botnet (天龍人)
2022-07-07 02:14:00沒負重徒手可以
作者:
boy1031 (澤澤)
2022-07-07 07:36:00肯定會啊，只是不會讓他一直加重一直加重，適當的增加身體素質，體育課各式運動表現更好，人也會更有精神
作者:
e90438 (月半豕者口合口合)
2022-07-07 09:57:00爸爸190 媽媽170。小孩從小重訓會只有160嗎？
作者:
foxs9 (moon river)
2022-07-07 10:21:00郭婞淳從小三棲運動員 國三拿全中運舉重金牌欸 有體育天份練什麼都很強啦
作者:
xc2v (xc2v)
2022-07-07 10:41:00高中以上才考慮
作者:
foxs9 (moon river)
2022-07-07 11:37:00小朋友有時候練的是一種團隊精神和面對困難的心態 不要過激就好
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-07-07 12:49:00他有興趣再說 沒興趣都是多說的
作者:
howardzzf (yoyobitch)
2022-07-08 06:35:00作者:
beams156 (beams)
2022-07-08 22:45:00可以嘗試各種運動 不一定要重訓
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2022-07-09 10:37:00小孩身高，跟媽媽基因有關
作者:
bnd0327 (阿噗噗)
2022-07-26 13:33:00進青春期雄性激素提高後再練更有效率吧