※ 引述《juor2 ((－^－))》之銘言：
: https://tinyurl.com/yvvzzh6k 部落格舊文
: https://imgur.com/fDJuT2D
在‘’監督‘’之下訓練，重點在這兩字
因為根本不可能always監督小孩訓練
小孩總是有自己訓練的時候
但小孩總是中二的, 常以為自己是超級英雄,
一定會想耍帥推重, 87%會傷到生長板然後影響發育。
就像未成年不能騎機車一樣, 儘管小孩具備騎機車的能力, 但他們一定會中二想飆車然後
摔車。 要不要也規定在大人的監督下就能夠騎車？？
所以為了避免小朋友騎快摔車或推重受傷, 一律等小孩子心智成熟再接觸才是正解。更何
況青春期練肌肥大效率差於成年後。
而且這個問題在健身板發問本來就不會得到客觀答案， 就像你在汽車版發問歐洲車是不
是很容易壞一樣。
: 基本上設計過的阻力訓練課程，還有監督之下是不會影響身高的。再來小朋友何時可以
: 接觸重量訓練其實也有簡單提到，當發展良好沒有遲緩的5-7歲小朋友就可以參與運動
: ，也可以從力量訓練裡得到益處。
: Ref: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32457216/
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2022-07-09 15:37:00作者:
kee32 (終於畢業了)
2022-07-09 15:42:00這時代還有這麼反智的言論喔？
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2022-07-09 15:45:00作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-09 15:48:00重機上國道你怎麼看?
作者:
foxs9 (moon river)
2022-07-09 16:28:00基因>>>>其他
作者:
Guoplus (鍵盤大將軍)
2022-07-09 18:19:00打籃球都不會中二亂跳傷到生長板 嘻嘻
作者:
xtsyo (鯊魚)
2022-07-09 19:31:00成長過程中遇過好多打球打斷腿的 嘻嘻教會小朋友正確重訓總比他用歪七扭八的動作伏地挺身好多了
青春期練肌肥大效率差於成年後？青春期合成效應相關荷爾蒙可是你人生最巔峰的時候，怎麼可能肌肥大效應差於成年人，會差大家就不用黑魔法了
作者:
LVE (強尼屁股)
2022-07-09 19:55:00我跟你說，街頭籃球一堆到40歲還在耍帥的。甚至可以跟你說，健美比賽也是一種耍帥
作者: CO2 (吸嘔吐) 2022-07-09 20:26:00
好恐怖 生長板這麼容易壞
作者:
offcola (一星鍵盤治療師)
2022-07-09 20:34:00幹我一定是生長板壞了才沒辦法打NBA
作者:
foxs9 (moon river)
2022-07-09 20:45:00我有認識的從小籃球打到爆還不是不到170 不到30歲十字韌帶就開刀了
作者:
x747 (skate)
2022-07-09 21:23:00讚啦 打籃球打到斷腿不會影響生長板
作者: acegikmp (阿超) 2022-07-09 21:46:00
其他對抗性的運動就不會耍帥，就不會逞英雄？你要不要看看自己的邏輯是不是被打爛
生長板沒這麼容易壞，以前未成年做工，沒有在跟你客氣的而且從小做重訓，骨骼會比較粗勇看看那些從小做粗工的，是不是骨骼都比下一代粗雖然身高可能少那5公分，但骨頭就是比較粗
作者:
kyo76312 (餅乾)
2022-07-09 23:12:00沒錯，希望您小孩打球要在監督下進行 免得中二耍帥傷了
作者:
ccufcc (皮卡波)
2022-07-10 18:32:00心智成熟要到26歲吧
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)
2022-07-11 12:50:00基因和飲食睡眠比較重要吧...