在健身房觀察到一個現象
就是常常有人在做臥推或是肩推的時候
腳都會在那邊抖來抖去
但腳不是應該要穩定才比較好嗎？
還是有什麼我不知道的機制 其實抖腳可以增加運動表現 讓我舉的更重嗎？
作者:
Kranz (IG:rosenkfitness)
2022-09-23 21:44:00你看到的應該是快要力竭所產生的狀況
作者: rax0010205 2022-09-23 22:13:00
肌肉協調爛的表現吧
抖腳製造震波，就可以透過震波從腳底傳到掌心發功，最後不費吹灰之力，直接把槓彈上去啊
作者:
tcc0816 (tcc)
2022-09-23 22:52:00我也疑惑很久，大部分都男的做這動作，個人覺得超猥瑣....
不過不同廠牌的地面和器材材質密度可能有差異，使用這招前要先查清楚廠牌規格，再根據正確質密度可引發的共鳴下去控制抖腳速度，才比較容易傳導
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-09-23 23:27:00我都搖懶趴,立刻破PR.
作者:
qq320 (QQ糖)
2022-09-23 23:46:00跟雙重極限的原理一樣：力量疊加 小心不要疊太多層 會爆
作者:
lronbox (Allen)
2022-09-24 07:02:00我尿尿的時候也都會力竭抖一下
作者:
iuo (iuo)
2022-09-24 07:32:00抖腳是自我安撫的方法，跟咬指甲同一套，是放鬆緊張用的。副作用是難看。
作者:
foxs9 (moon river)
2022-09-24 08:07:00要搭配臉部代償
打氣流？？對耶！抖著抖著，氣不就從"洞" 進去體內了嗎！？
這跟有些人籃球要罰球時習慣抖肩膀一樣也沒影響到別人 不用這樣獵巫吧
作者:
wj1009 (wj1009)
2022-09-24 10:15:00汽車啟動也會抖一下啊，幹嘛大驚小怪
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2022-09-24 11:43:00無處安放的小腳腳
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-09-24 13:29:00作者:
sumarai (Pawn)
2022-09-24 14:14:00二檔啊，抖腳是在加壓
作者: bicedb (包莖童子) 2022-09-24 14:59:00
再踩離合器啊
我說的抖腳不是樓上影片的發抖的抖腳 是有意識的一直抖的那種抖腳
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-09-24 18:47:00沒看過腳踩式千斤頂嗎
作者: chh7526 (很無聊的人) 2022-09-24 19:21:00
那是在催眠給自己下暗示
作者: melo0426 (melo) 2022-09-24 19:37:00
原po說的是沒意義的抖腳吧，有些還抖到像在跳C-walk
作者:
beams156 (beams)
2022-09-24 21:07:00會不自覺的動XD
我定位出力前習慣重踩腳跟兩下 算儀式吧 告訴神經訊號要衝了欸不對 原po說卧推 卧推怎麼會抖XD
作者:
MK47 (和牛第一)
2022-09-25 06:45:00那應該是快力竭吧 = =
作者: ken812025 (右名) 2022-09-25 12:50:00
代表核心不穩定
作者: shinningyu (Tony The Fish) 2022-09-25 19:27:00
我在健身房觀察也是發現很多人會抖，但我個人腳為了要保持張力不會抖，免得離開胸口那一剎那力線跑掉。