大家好，我是黑熊，跟柔道部主將黑熊一樣的黑熊
在體適能領域已有十幾年經驗
大學即是運動訓練專業，因為覺得所學深度不夠，繼續進修運動科學研究所
並且在UCLA擔任研究員一年，研究的是肌肉發炎
以下是幾張比較知名的認證
-ACE-CPT
-Fisaf-FCC&FFI
-TRX-Suspension Training Course
-TRX-Rip Training Course
台灣運動營養學會-運動營養專業課程認證
玩人體功能肌動學認證
因為大學有幸遇到訓練界師祖等級的老師在我們學校
一路上跟著老師討論過許多特殊個案的處理邏輯
我的訓練非常強調因跟果
所有的處置都是有理由的
而不是單單的一句「因為這對你有幫助」就想要你閉嘴的教練
我非常喜歡問題多的學生，因為這有助於你有一天能獨立訓練
以下是我處理過的特殊個案
1.肩、胸活動受限(沾黏、失衡、背無力...等)
2.嚴重關節炎無法自行起身（需配合醫療行為）
3.脊椎側彎族群訓練（長期支架植入）
4.膝關節磨損、韌帶損傷恢復訓練
開放3位因為身體問題而困擾的板友免費評估
1.完全免費
2.當下幫你評估並且當下改善症狀
3.超出專業範圍我會說我不知道，但會建議向誰尋求協助
4.我是在工作室的教練，但請不要害怕拒絕我，能幫到你是有緣，幫不到你是
小弟的專業不符合你的需求
本來課堂都處於滿載的狀態，近期轉換環境有釋出一些空檔
有個女學生曾經跟著其他教練一年，硬舉拉到兩倍體重
但是練的總是全身傷，對於肌力訓練開始懷疑，明明應該是讓身體變好的肌力訓練
怎麼會讓身體越來越不舒服？真的是緣份遇到，在著重在細節控制的第一堂課
空重量的單腿蹲就讓她臀炸裂的下課了
我跟他說，「細節做好，重量加在該加的地方，自然不需要那麼大的重量」
並且我鼓勵學生多去多方嘗試，能真正幫到你的才是有價值的，不要削足適履
歡迎長期受身體困擾的板友聯繫,有緣或許能幫上你
可以先站內信或email：[email protected]