代友詢問
朋友是業餘舉重愛好者 抓舉PR 95
可以抓100但撐不好 苦惱無法突破
想找專項教練學習突破
網上搜集資料後列了以下三個選項
想請教舉重方面的先進賢達
比較推薦哪個或者有其他選項呢？感謝～
1. 來健身 李立偉&李崇華
2.狂享舉 陳士杰
3.龍燁 吳銘通
作者: fonzgou520 (Kobayashi Seiji) 2022-10-23 10:23:00
舉鐵
作者:
Goei (Goei)
2022-10-23 13:13:00問就是舉鐵
作者: grant820213 2022-10-23 20:02:00
以我自己經驗來說，我去年抓舉PR也是95，但失敗率滿高的，找陳世杰調教還有執行他提供的課表，現在高抓到95不僅沒問題，成功率還不低，所以推薦你找杰哥
作者: chenhoward45 (howardrose) 2022-10-23 22:22:00
絕對是推薦1的，去年剛開始學給他們教 一年抓105挺122.5 給你參考！
謝謝樓上g大c大經驗分享！想問1-3樓的大大 有沒有在舉鐵突破瓶頸的經驗分享呢？感謝<(_._)>
作者: rossmama 2022-10-30 02:25:00
推