上一次練胸
槓鈴臥推第一次42公斤7下
之後6下跟4下 沒有觸到胸
這次能完整一個動作42公斤各8下三組 有碰到胸
但是有靠觸胸後的反彈上來
這樣算是借力嗎
在訓練上這個動作有沒有必要呢
沒有反彈能更多訓練到嗎

牽張反射 算一種技巧 但對新手來說沒有必要

看訓練目的吧 但新手好好推就好

最後一下肌肉張力不足的話可以彈胸，如果每下都彈胸，代表重量太重了或是動作習慣不好