懶人包
#1ZeXAAfM (LoL)
反正就是館長跟史丹利的八卦
其中史丹利說他已經去了30次很多了
平均3天去一次
這在要去減肥而且是有簽約的人來說
真的算多嗎
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-12-21 08:46:00練健康很夠，練減肥運動不夠
作者:
Mchem (窪地)
2022-12-21 08:46:00如果你的訓練頻率是每年一次，那3個月30次很多；如果是一週六次，那就是相對少。
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-12-21 08:47:00套廖老大講，不如每天去公園騎腳踏車或是散步
作者:
saintlin (saintlin)
2022-12-21 08:47:00剛初入健身，練一休三算勤吧。
作者: ken812025 (右名) 2022-12-21 08:48:00
還可以啊 對於完全沒運動的人來說蠻累的吧
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-12-21 08:48:00重訓70%甚至超過時間都在休息，是要減什麼肥騎腳踏車一小時都是重訓兩倍以上熱量消耗，科科
作者: a8973925 (jony jjjj) 2022-12-21 09:02:00
高體重新手來說算不錯吧
作者:
boy1031 (澤澤)
2022-12-21 09:17:00三個月，體重從原本的170公斤減至138公斤，他身高感覺比阿館還高大概182/170，其實很快了，沒副作用的話，練一年大概體重就100內了，身高180以上的話，撐得起來體重90啦
作者:
BlairWang (BlairWang)
2022-12-21 09:27:00一個月10天 平均三天一次 以認真想健身的來說算剛好及格而已 嚴格來說一週至少要四天 每次60分-90分
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2022-12-21 09:37:00三天一次算可以，但為了健康一定要持續養成習慣才行
作者: ZincAllure 2022-12-21 09:54:00
重點不是頻率 是沒有持續 如果我一周練七天 只練一個月 這樣有意義嗎
作者:
CSSun (CSSun)
2022-12-21 10:04:00總是比完全沒練好，剛開始要慢慢來，不然身體反彈很容易撐不下去
不過這種網紅瘦身計畫好像沒有成功過的都是拍個一兩集就沒下文了，Peeta之前也有在片裡抱怨
作者:
AWSMD (AWSMD)
2022-12-21 10:13:00前三個月蠻認真的啊 後面斷掉了
還滿想看網紅認真去改造體態的片子除了跟教練一起，連自己訓練都有拍片紀錄的那種
作者: pccudog (校犬) 2022-12-21 10:19:00
平均一週去2天是能還可以幾點的？
作者:
EggAcme (Egg)
2022-12-21 10:25:00我也是三天一次健身房，看練的內容吧?但是只論減肥，忌口的重要性遠大於重量訓練吧?
作者:
benny6513 (TheGhoastKid)
2022-12-21 10:37:00老實說光是距離就有點太遠了
作者: TFFs (TFFs) 2022-12-21 10:46:00
減肥還有錢拿 這次數哪裡多...
作者: ejrq5785 (ejrq5785) 2022-12-21 11:16:00
以一般人來講很多了啦
作者:
AWSMD (AWSMD)
2022-12-21 11:19:00史丹利也是很極端 前面認真沒話說 但一停下來就是全斷三個月減30公斤 差不多吧 他的體型剛開始運動不能急180公斤前期要去什麼一周五六次太硬了吧要堅持下去就是要慢慢減 不然就像這樣 一剎車就是踩到底
作者:
Ruruto49 (阿魯拖地板)
2022-12-21 11:33:00距離太遠了吧 光通勤就多久 雖然說能賺錢但也太辛苦還不如開直播輕鬆賺錢 反正觀眾也不在乎他體型真在乎健康的話 請個營養師幫他打點三餐還比較實際
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-12-21 11:55:00這個距離實在太遠了 如果以這個距離來說 3個月30次真的佩服佩服啊... 要我就找近一點的
我是覺得簽約本身就是一個很好的動力加上能賺錢兼減肥，堅持不下去真的是很可惜
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2022-12-21 12:08:00穩定去就很了不起了
作者: OFWGKTA (Golf Wang) 2022-12-21 12:28:00
對原本完全沒運動習慣的人來說, 三天去一次很ok吧, 而且他還要從汐止坐車到林口, 超遠= =
作者: htcheng56 (timmy) 2022-12-21 12:49:00
我這個月已經去了20次健身房運動，不知道算不算多？
這應該是商業戰略錯誤...館長應該要找很瘦的網紅訓練增肌，而不是找胖子減肥史丹利要減肥，把車程省下來去隔壁公園散步比較有意義
作者:
gm3252 (阿綸)
2022-12-21 13:18:00還可以呀
去健身房不是重點啊，重點是一堆人去拍照然後一直坐在器材滑手機，這樣其實等於沒去
作者:
wulongde (阿勒)
2022-12-21 13:37:00以他的體型以及他過往的飲食運動習慣，算拼了
作者: laisland 2022-12-21 13:58:00
合理啊 而且還有配教練給他 訓練量一定夠
作者:
Wilson0319 (電音魂electronic)
2022-12-21 14:49:00樓上大大抱歉，那個截圖我的注意力沒在肩膀拉絲
作者: tomclash 2022-12-21 15:11:00
能夠持續3個月對過去完全沒運動的人很好了 但剩下就是有沒有興趣而已 距離確實也是因素
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-12-21 15:38:00不管住飲食，去300次還是胖。
作者:
sumton (CHCH)
2022-12-21 16:58:00什麼肩膀，我只看到
作者:
sambible (Sameal)
2022-12-21 17:20:00我一周五練 最少也會去3次
作者:
heyyoha (帥氣風神)
2022-12-21 17:39:00不是說是六個月30次嗎？
作者:
TiauEX (跳)
2022-12-21 17:51:00一個180公斤的肥宅願意一週去運動三次很多了吧 雖然是收錢的
作者:
youGG (Denzel)
2022-12-21 18:33:00收錢的就不能嫌遠啊，真覺得遠當初何必簽約
作者:
steven183 (steven183183)
2022-12-21 19:06:00一個星期不到三次 其實就很....練開心的吧不過這問題是 家裡離健身房真的太遠了這也是比起設備 選擇離家方便的健身房其實更重要
作者:
MK47 (和牛第一)
2022-12-21 21:02:00我一個禮拜練三天而已
都有人新竹台北通勤了 都不知道賺不賺得到兩百萬誰上班不是自費通勤阿
作者:
wulongde (阿勒)
2022-12-21 21:12:00突然發現推文裡也有捍衛粉XD
作者:
KY1998 (HAN)
2022-12-21 22:53:00一星期不到三次大概是練健康的吧
作者:
hodsala (猴的沙拉)
2022-12-21 22:56:00這是一個沒那個屁股 卻要收那個錢 然後說我不缺你的臭錢
樓上說到重點 這地瓜以前就有類似的記錄 被隊友爆料都不練習導致TPA曇花一現
作者:
barttien (田園城市(BART))
2022-12-22 06:14:00重點在品質吧？如果像一堆死肥宅以為繳了錢每天去健身房滑手機，你覺得會瘦？還有那種跑步機上去走十分鐘就下來的、重量訓練輕到我想叫他在家裡舉養樂多就好的，會瘦？呵呵呵
我很忙也只能一週去兩次每次都練全身一個月去十次搞不好比我還多
作者: control2452 (slogan) 2022-12-22 08:42:00
簡單來說就是履約爭議，但已經讓很多人高潮了
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2022-12-22 17:58:00
到底誰說減肥要去健身房
作者:
j91121014 (希望美好,現實殘酷)
2022-12-22 19:23:00差不多，有穩定去就很有意義了
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2022-12-23 11:49:00
很多啊
作者:
s9306302100 (Johnson 222是隨他們喊?1)
2022-12-23 14:26:00連國民健康署提倡沒用的運動333，一週三次都沒到是在多什麼？館長原本想用丹來運動瘦下來達成廣告效益，不然以丹的身材流量客群跟館長健身產業根本碰不上邊
作者:
barttien (田園城市(BART))
2022-12-23 14:47:00改變一個人的生活習慣是最難的，不用浪費時間跟成本在不可能的人身上
作者:
rvscpmi (LeeGeorgeBYE)
2022-12-24 08:36:00蛇丸好像也沒瘦多少XD