腳踝骨折打鋼釘
但還是想持續運動
跑步飛輪是不可能了
有什麼有氧運動能不用腳的？
作者:
fim (不空)
2022-12-26 11:08:00問就是游泳
輪椅上坡！！！從來沒想過這個啊。不過現在一想就覺得累 ...
作者:
beckseaton (沒有é‹å‹•æœƒæ»)
2022-12-26 12:25:00先休養好 身體有傷你急著出門做任何運動都是負擔
作者:
Wunpus (小怪獸)
2022-12-26 12:28:00問就是戰繩
作者: k5863014 (薩爾萊斯) 2022-12-26 12:31:00
有一台坐著用手轉圈的
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2022-12-26 17:25:00
游泳
作者:
tilasmi (小T, 終於new回來了!!)
2022-12-26 21:05:00不一定喔，戰繩可以用跪姿或是反坐椅子的方式腳踝受傷，有一些訓練可以使用椅子支持單腳，也就是受傷腳跪在椅子上只是身體有傷的時候，訓練強度需要特別注意，因為畢竟身體修復需要能量
之前膝蓋稍微不太舒服就是在萵苣甩戰繩練有氧 但你這個已經骨折打鋼釘了還是休息吧 至少等拆掉再開始
作者: OrniG (我愛yoyoma) 2022-12-27 12:30:00
練氣功好了
作者: DICELA (DICE洛杉磯) 2022-12-27 12:50:00
游泳
作者:
Linjax (Linjax)
2022-12-27 14:06:00划船機
作者: torce (少廢話，快上車！) 2022-12-27 16:14:00
建議休養恢復到一定程度再開始運動也不遲
作者:
kvc567 (.人.)
2022-12-28 12:36:00空幹
作者: keanufirefox (貓別跑~) 2022-12-28 21:15:00
沒傷口的話可以游泳
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-12-29 13:09:00壺鈴