以下有裸背圖，不適請迴避
前幾天我在 YouTube 上看了沈玉琳和林襄上健身房的影片，
當時那個有說可以從背部看出有沒有脊椎滑脫，
查了一下 Google 似乎真的可以從外觀簡單地看出有沒有滑脫，
但是完全沒圖片範例能夠作為參考，請問這邊的教練們可以幫我看看我有沒有嗎？
https://imgur.dcard.tw/t5oLD8Sh.jpg
不同角度 1
https://imgur.dcard.tw/yVr7YXch.jpg
不同角度 2
https://imgur.dcard.tw/eQPWw3Eh.jpg
我會想要知道是因為前陣子硬舉隔天開始感到腰不舒服，
彎腰或蹲下時下背會異常緊繃而且持續了一個多禮拜，
某天我上廁所時想說上半身前傾彎腰會酸所以把脊椎打直，
並大口吸氣繃緊核心，突然間就變得舒服了，且後面幾天都沒有發作，
這時才想到會不會是我意外地把它拉回到正確的位置了。
但是過幾天之後心想恢復差不多了，所以再一次進行大重量硬舉，
結果輔助項目划船時就開始腰酸，隔幾天後深蹲完感覺變得更不舒服，
所以只能夠暫時休息，但是看了史考特說不要完全休息才能夠好得快，
今天我就嘗試輕重量深蹲，重量到達了 75% 1RM 後感覺下背壓力變很大，
退回 70% 下背還是很吃力，難道還是完全不要動比較好嗎？
1.請教練學習 2.看醫生 3.停止你的隔空抓藥行為
你都不舒服了 不去看醫生？？？隔空抓藥有比較好嗎？
平時不會不舒服，只有要彎曲下背或脊椎中立負重會不舒服
脊椎滑脫是椎弓骨裂甚至斷裂 不要想用肉眼辨認 請去看醫生
很好奇，你省教練費就算了，連看病的掛號費也要省找雲教練也就算了，還找youtube那種娛樂性節目當雲教練重點是，那只是個節目，還不是你花錢請的天啊0.0停止你的行為，去看醫生
但那教練至少是專業的吧？他說得煞有其事當然會當作參考呀
我也想找教練練個 20 堂目前只能先照著麥吉爾腰背修復手冊來做了
滑脫他媽照個X光就看出來了 在這邊講一堆不如去拍一張 花得了你10分鐘？我的病人一堆接近業餘比賽等級的 你以為壯就不會腰痛跟酸痛毆 多的是全身痛的好嗎
作者:
D44NFY (腦殘)
2023-01-05 14:31:00台灣刑天沒有健保嗎？
作者: hell5300049 2023-01-05 14:40:00
強烈建議先照X光並請 相關醫療協助（例如物理治療）復健科 骨科 才實際
我也想找物理治療，但似乎都必須先經過骨科醫師同意才可以？
作者: hell5300049 2023-01-05 14:43:00
復健科開證明 或是直接去史考特的診所有物理治療可以看
如果是椎間盤突出呢？是不是只能去大醫院檢查？因為X 光看不出來
作者: hell5300049 2023-01-05 14:51:00
這我就不清楚因為我不是醫生 不過先可以看看物理治療
作者:
moswu (蚊子)
2023-01-05 14:57:00這真的不噓不行，不過身體是你的
我就怕去診所看了會說他沒辦法好好判斷呀，上次鼠蹊部受傷就是這樣因為他們沒有超音波只有 X 光結果就是吃消炎藥然後休息
就你照個X光就輻射超標 那腰痛不能繁衍也是萬幸 嘻嘻
這就是我好奇大家怎麼找物治的，直接去找醫生要求他開物理治療轉診單嗎？
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-01-05 15:05:00這萬一有事可不是小傷, 為何不直接看醫生要賭呢?
你怎麼會天真覺得滑脫是你彎腰深吸核心用力就能回來的?
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2023-01-05 15:07:00怕先去診所會不幫忙開診斷書就直接去找物治所大部份應該都有自己配合的診所
作者:
SRandy (我不是歸人 我是好人)
2023-01-05 15:20:00我已經搞不懂原po到底是認真還是反串了
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2023-01-05 15:29:00賭一把阿，練到出問題再說= = 加油
作者: ms19889120 (apple) 2023-01-05 15:36:00
好滑好嫩
作者:
w271235 (老魏)
2023-01-05 15:43:00樓下microgg
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-01-05 15:53:00台灣看醫生很便宜又很快 去給醫生檢查一下
作者: LincolnBoy 2023-01-05 16:22:00
...看醫生不就好了 尤其台灣看醫生那麼便宜
你怕醫生不能好好判斷，難道你就不怕非醫療專業的鄉民亂判？先不說這有什麼好笑的，就算被笑，你要拿自己的健康開玩笑嗎？
我物理治療的經驗是拿診斷證明就好了，你可以直接聯絡物理治療所問流程
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-01-05 16:58:00笑啥？ 你如果有懷疑疾病可能本來就是請專業判斷呀
作者:
ZBeta (阿塔)
2023-01-05 18:39:00你怎麼沒有頭 好可怕qq
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2023-01-05 18:44:00
這鬼故事板嗎
作者: soulgoodman (bettercallsoul) 2023-01-05 18:58:00
就是有這種人健身才會被污名化
作者:
lecheck (小調皮)
2023-01-05 20:29:00如果是滑脫那很嚴重欸
作者:
Fedorov ( )
2023-01-05 20:50:00我遇過有的滑脫明顯到看得出來 但不代表 用看的就能看出滑脫
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2023-01-06 00:09:00
腦子滑拖
作者: illawang 2023-01-06 00:56:00
你只是想鬧就省省吧，同情心不用浪費在你這種人身上
作者: Martin0414 (Ｍ) 2023-01-06 01:04:00
...................
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2023-01-06 01:21:00媽寶是不是，不去找醫生一直糾結電視內容補血
作者:
mainsa (科科)
2023-01-06 07:28:00去看醫生就算真的有人看的出來 你怎麼會知道網路上隨便推文的人是不是那個可以看出來的 有問題找醫生很難嗎? 台灣掛號費那麼便宜欸
作者: dogless (阿棨) 2023-01-06 09:21:00
到底多害怕看醫生？會怕就去大醫院看
作者:
wulongde (阿勒)
2023-01-06 11:25:00有病就要看醫生
作者: killkids ( .) 2023-01-06 16:54:00
鬧板的吧
結果研判是筋膜發炎，END沒滑脫也沒有骨刺沒想到大家那麼關心我
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2023-01-06 20:46:00多照幾次X光又不會死，我一年電腦斷層兩次，一次的輻射量是X光的400倍
作者:
ghfjbh (小雞雞處男)
2023-01-07 00:35:00明顯來鬧的
作者:
b14011030 (愛喝咖啡的八腳爬爬)
2023-01-07 01:02:00如果不是來鬧的，那更可悲
作者:
mobilx (nowhere to be)
2023-01-07 09:23:00我看是沒救了，有病不看醫生上網取暖
作者: GymRat (鼠鼠有練過) 2023-01-07 11:08:00
看到X喔
作者: RAWGDOGS (散甲狼) 2023-01-07 12:28:00
可憐
作者: killkids ( .) 2023-01-07 16:45:00
鬧板
作者: s8626460 2023-01-07 17:43:00
沒有被版友罵,大概也是皮皮不去看醫生,博眼球吸取同情大可不必
作者:
weibld (weibld)
2023-01-08 00:30:00滑脫外觀看不太出來啦...哪有那麼厲害。照X-ray就很清楚不用在那邊亂猜....
作者: s8626460 2023-01-08 01:02:00
被噓成這樣也可以說是關心,活在自己的世界真厲害
關心R 哪次不關心了 有你在世界上又多了一個小丑讓我們在網路上添了點樂趣，多棒呀!繼續保持黑