目前都還是在家用組合式啞鈴搭配重訓椅練
一開始只是想省錢 所以想說用便宜的啞鈴就好
不過最近訓練量持續提高 要一直切換重量
現在每次轉槓片鎖 都轉到很厭世
有在考慮是否要買傳統啞鈴或是可調式啞鈴
可是我的換種級距大約落在2.5-25公斤內
換傳統啞鈴可能要清出一個空間放啞鈴塔...
個人是覺得有點佔空間 而且開銷加總也不便宜
可調式啞鈴的話雖然比較不佔空間 換重也蠻快
不過這幾天爬文下來看到有些人說不太耐用
感覺是各有優缺點蠻猶豫該選哪種
1.傳統啞鈴：換重量速度較快、構造簡單
耐操耐用，但啞鈴塔很佔空間，收納不方便
2.可調式啞鈴：體積小好收納，可以放在角落收納
但切重相對慢一點、使用要小心不能重摔
想來板上請教其他房間有放啞鈴的巨巨們
都是放哪種比較多？
https://i.imgur.com/84vR6SG.jpg

不是有那種快調的?

啞鈴塔比較爽，我是空間關係只能用可調不過也是有多買墊子怕摔到

你先說你訓練空間有多大

空間夠就啞鈴塔

啞鈴塔就是炫富的行為阿..XD你如果2.5買到50kg 每2.5kg一跳.一公斤給你最便宜露天S大的66塊.你算一下要多少錢...XD1000公斤,6萬6,含架子七萬多(2.5~50kg架子要很大)阿如果你買甚麼美國隊長,就破10萬.啞鈴塔好用阿...但是就...炫富阿..XD...

槓片跟多支槓不過常用重量就那幾個 固定式啞鈴可以考慮從輕慢慢買直到完成一個啞鈴塔

32kg以下用AD32，以外就買槓+槓片

金字塔那個不太可能放2.5-25

一般可調式好像到40kg, 若再上去就不夠練了...

一般人買32公斤可調就夠用了，廠牌也很多

還是儘量省空間吧 之後才能買其他健身器材

我是放AD32+墊子，不然滑掉啞鈴跟地板都GG了

請問可調式啞鈴做臥推時，用腳接方便嗎

看他側面是平的還是有凸起.有凸起的沒辦法放大腿上....購買時請避開.迪卡農鎖槓片的就是有凸起...顆顆.另外可調式的也有可摔得..當然比較貴+換重量比較久.你也可以買兩個可調的,一個可摔一個不可摔.臥推或是肩推用可摔,二頭彎舉划船用不可摔.還可以條好重量做降重組...XD

重來一次我硬塞也會買啞鈴塔

買得起又有空間 當然啞鈴塔

啞鈴塔一座夠嗎？

理想當然是擺滿一排 但多數人家裡蠻難這樣的

當然是可調的 啞鈴塔好看為主

我用32kg可調的(2kg一跳)，除了把手已經生鏽外，邊緣很利，臥推有點刮腿外，佔用的空間真的很小，還算滿意

迪卡儂那種槓片內側多放一對夾子就可以放腿上了

Iron master, 單邊可到120pb

擺房間建議可調式 個人用NUO232 手感妥妥的

我是迪卡儂可調配美隊啞鈴12.5~20 再上去槓鈴 久久才調

迪卡儂可以放大腿 槓片的面積很大 很輕易就能放大腿

AD32兩邊都是平的放腿上完全OK

快調啞鈴就是要注意不要摔到，我自己用NUO 36公斤啞鈴，已經三年了，沒什麼問題。

其實要擺一座啞鈴塔開銷也蠻大的

可調其實不太好用

NUO232大推

想省錢的話就買迪卡儂槓片那種，便宜又能換重量^^我自己是這樣啦~因為平常會去WG練比較方便，所以家裡也不想花太多~

想買OCT-32或OCT-40 有巨巨們使用過嗎?

核心原理都是nuo32或232

省錢當然選可調式的

可調式+1 可以買NUO單手轉手把切重的比較順

沒有那麼誇張吧 大牌子品質好的 正常使用下很難壞

我用BLADEZ的OCT32可調式啞鈴，把手換重滑順又快，而且它有防滾外框不用擔心放地上會亂滾，可以更專心在訓練上