作者:
raymondhsu (å°å§å¦³å¥½ 我å«é‡‘城æ¦åº¦i)
2023-01-28 21:16:56就在剛剛準備要破個人PR
其實也沒很重，大概深蹲120KG。
練完後突然很不舒服，就是狂冒汗，然後眼睛感覺好亮，走路也不太穩，然後很想烙塞。
請問這是什麼狀況，以及該如何解決阿
剛好旁邊好心健友
https://i.imgur.com/39cRdeV.jpg
看到我不太對勁，直接給我一包這個，要我直接吃下去，然後我人就好很多了，請問這是
什麼救命仙丹？
作者: apfel889zr (風從西來毛則東) 2023-01-28 21:37:00
想請問如果練前一兩餐碳水吃太少會不會也是這種症狀
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-01-28 21:44:00除了上面推文講的之外.也可能是你神經突然負荷過大,然後失調...XD偶爾要做一些超負荷,除了身體適應重量外.也是訓練神經的抗壓性.
作者:
xiaoyao (改變)
2023-01-28 21:46:00葡萄糖 & 碳酸鈣
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-01-28 21:47:00更大的重量更短的行程,縮點負荷時間但是加大壓力.
作者:
xiaoyao (改變)
2023-01-28 21:50:00最近天氣冷 別做超過負荷的訓練
作者:
ppc ( )
2023-01-28 22:12:00練之前補充大量水分
作者:
toro077 (咕咕雞)
2023-01-28 22:44:00幫QQ，我是沒遇過
作者:
IHateNMR (吃飽就睡睡不飽)
2023-01-28 23:42:00努責現象吧
作者:
cosy (笑看人生)
2023-01-29 00:04:00樓上+1 我也懷疑有憋氣
小時候太晚沒吃飯或之前沒吃就去健身也會這樣，我覺得是肝糖快被用光
作者:
ikarifaye (殺人放火的正義使者)
2023-01-29 08:16:00肝糖沒了是使不出力 不會暈
作者:
newsbow (快樂，來自選擇的權利！)
2023-01-29 08:53:00推好心健友
作者:
zaza11 (法蘭克xHC)
2023-01-29 09:06:00很正常吧有時候接近個人PR起來都會有意識空白的瞬間
作者:
finals (^^)
2023-01-29 21:55:00應該是過度憋氣 不然就是吃太少
作者:
ro123eo (魯宏)
2023-01-30 14:01:00聽起來很像努責
作者: jgoodman (朱力安好人) 2023-01-31 15:43:00
努責吧
這看起來有點讚 健身的時候好像可以帶幾包在身上...
作者:
lelu (樂路)
2023-02-01 12:52:00應該不是努責,努責吃那個也沒救而且不會想烙賽
作者: JayceYen (Jayce) 2023-02-02 08:54:00
練之前沒吃飯血糖太低