體能之巔教會我們，健身不需要複雜的訓練方法和昂貴的器材，只要堅持
每天做一些基本的訓練動作，就可以改善身體素質，增強體能，提升運動表現。該系列片
也突出了許多健身專家的技巧，給觀眾帶來了很多健身指導和專業意見。
※ 引述《sea130281 (胃哥)》之銘言：
: 此篇有體能之巔前2集的雷，怕被暴雷的請跳過哦
: 從前兩集，一開始是拉單槓，明顯體重重的人有劣勢
: 果不其然先掉下水的都是健力身材的巨巨，第一關搶球
: 大戰泥地關卡，一個有韓國力量最強的男人稱號健力巨巨
: 雖然一開始拿到球，造成對面身材一般的健美哥難以搶球
: 可是最後靠著速度優勢拿回球權，而且死死護球
: 的情況下力量最強的男人毫無辦法，這兩集告訴我們
: 什麼？