[閒聊] 硬舉好像沒什麼用0.0
作者: MagicYif (MagicYif) 2023-03-13 12:27:55
安安
比肌肥大 多關節比不上單關節
要核心 多的是電腦人和crossfit
要功能性 直接練特定動作就好
還會跟深蹲搶同個肌群 對腿的刺激又沒有深蹲大
硬舉是不是滿雞肋的動作？硬舉厲害可以幹嘛
比肌肥大 多關節比不上單關節
要核心 多的是電腦人和crossfit
要功能性 直接練特定動作就好
還會跟深蹲搶同個肌群 對腿的刺激又沒有深蹲大
硬舉是不是滿雞肋的動作？硬舉厲害可以幹嘛
作者: kuroroTW (kuroro...) 2023-03-13 12:44:00
因為不練硬舉要多做很多動作
作者: v2266514 (阿龍) 2023-03-13 12:48:00
你要這樣比 練臥推要幹麻
作者: askker (askker) 2023-03-13 12:52:00
可以搬東西
作者: yenkuass (YK林) 2023-03-13 12:53:00
a一下ID 你除了有沒有用沒其他的可以問了嗎
作者: uctheshaved (22) 2023-03-13 12:55:00
下一篇 XX好像沒什麼用
作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 2023-03-13 13:14:00
硬舉很帥啊
作者: Synapse (貴賓吉娃娃) 2023-03-13 13:23:00
硬舉很帥
作者: drunk0102 (Drunk) 2023-03-13 13:29:00
如果只能練兩個動作 我會選硬舉和肩推。
作者: steven183 (steven183183) 2023-03-13 13:39:00
好了啦
作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2023-03-13 13:58:00
可以捧整個家族的斗
作者: s2500205 (KingWon) 2023-03-13 14:16:00
有用啊 可以讓你洗文
作者: SundayPeople (boredom) 2023-03-13 14:24:00
對啊 別練了吧
作者: valen627 (惡魔) 2023-03-13 14:26:00
神邏輯~那我問你健身厲害可以幹嘛?
作者: hark089 (大頭) 2023-03-13 14:30:00
對啊，還是不要練了
作者: gigi030507 (火頁火頁) 2023-03-13 14:36:00
對啊。你不要練啊。我練就好
作者: a55665203031 (5566我愛你) 2023-03-13 14:51:00
有用啊，我男友開始硬舉之後變得很厲害
作者: Taiwannapa1 (喇叭) 2023-03-13 15:05:00
你可以去跟大谷翔平說
作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-03-13 15:17:00
8樓大大不練胸喔？如果只能練二個動作，我會選胸推和槓鈴划船 XD
作者: thousandwave (千浪) 2023-03-13 15:34:00
你最
作者: junxian (無名) 2023-03-13 15:58:00
你乾脆問運動能幹麻？或問，打電動能幹嘛？
作者: drunk0102 (Drunk) 2023-03-13 16:28:00
以功能性來說的話 這兩個最實用 硬舉吃腿吃核心吃背 肩推使用的機率也比胸推高太多了
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-03-13 17:07:00
胸肌只是好看而已 現實用到機會真的太少
作者: HsiangMing (鄉民) 2023-03-13 19:25:00
" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">你喝了有用嗎作者: Asucks (我的老婆是超人) 2023-03-13 20:30:00
噓就對了
作者: licklabium (76600ferio) 2023-03-13 20:48:00
我會選深蹲和硬舉
作者: feliz5566 (快樂56) 2023-03-13 21:29:00
不喜歡就不要做啊 很多替代沒錯沒必要貶低
作者: Deadpoop1111 (Deadpoop1111) 2023-03-13 21:51:00
是你沒什麼用，不是硬舉沒什麼用
作者: Radiomir (Radiomir) 2023-03-13 22:13:00
下半身我選深蹲, 硬舉還很容易傷到腰, 沒要比賽可不練
作者: Martin0414 (Ｍ) 2023-03-14 01:29:00
…
作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 2023-03-14 09:07:00
有用啊，去WG站前喬機車位時喬10幾輛機車很快
作者: wiesgame (愛喝牛奶的璋) 2023-03-14 12:24:00
可是拉起來很爽欸
作者: kevin963 2023-03-14 15:05:00
對 你說的都對
作者: yeahwazzup (RAY) 2023-03-14 21:15:00
一看就知道單身
作者: Qtrad (why) 2023-03-15 11:44:00
484網軍又在熱身了？