過去我一直覺得教練課蠻貴的，有很長的時間都自己看影片或爬文學習
但是因為沒有人在旁邊看動作，所以很快就遇到瓶頸，重量也上不去了
不舒服也當作是可能練太多了，看骨科診斷發炎 休息吃止痛藥
某天下班去買健康餐，剛好看到健身傳單，
因為離我家很近，就抽空去現場諮詢，在了解我平時的訓練狀況後
，給了我一些訓練上的建議，就跟教練約時間上體驗課
做了一些檢測動作後
教練找出了我做臥推跟引體後，肩膀會不太舒服的原因，
調整完動作之後，狀況改善很多，讓我非常開心
加上有短期課堂方案，也比連鎖便宜，就簽約買短期課，
這次經過上課改善訓練動作，三項的重量都開始慢慢持續進步
目前都能無痛訓練，很慶幸自己有去諮詢改善動作品質
建議大家如果在訓練上遇到瓶頸或不舒服，
如果有預算的話，真的可以考慮請專業教練協助改善。
一些訓練上的感想，沒有練到巨巨的照片
但是希望對某些碰到瓶頸的人有幫助
謝謝大家