各位先進早上好，
小弟偶爾在健身房內看到一些人，
深蹲重量做很重，約150以上。
但他們下去的時候都只有3/4蹲，
不知道該不該跟他們說？
會有這個疑問，也是因為他是第一個動作，
感覺他們是在跑主項，
如果是副項，可能是箱上蹲，那就合理了。
不知道版上的人看到類似的狀況會跟他們說，
或是去聊聊看，增廣見聞嗎？
作者:
Arebize (Arebize)
2023-03-12 11:06:00練自己的 = =
作者: z8237928 (york9662) 2023-03-12 11:07:00
看他是否會因為被告知就會情緒化為主
作者: sos7770013 (伊修) 2023-03-12 11:09:00
先看氣質是不是89，如果說不要跟他說。
作者: sos7770013 (伊修) 2023-03-12 11:10:00
如果是，以防被他攻擊。
作者:
tim1029 (FIGHT FOR DREAM)
2023-03-12 11:12:00人家練什麼也可以管…住海邊？
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2023-03-12 11:19:00有人專門練3/4
哦哦哦，原來。那箱上蹲當主項是要增加哪方面的能力啊？
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2023-03-12 11:27:00你是不是以為只有蹲到底才算深蹲？
作者:
x747 (skate)
2023-03-12 11:34:001.練自己的2.嗆他
作者:
askker (askker)
2023-03-12 11:38:00孟子曰：人之患在好為人師
作者: yeeroyuy 2023-03-12 12:03:00
一定要蹲到底才算練嗎？
作者:
alloc (韭菜)
2023-03-12 12:04:00有一定要蹲到底嗎
3/4也不行喔這麼嚴格== 只蹲一半甚至1/4也有
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2023-03-12 12:16:00我後來都覺得人家搞不好只是在練一種我看不懂的高端技巧
真的好奇的話怎麼不先上去認識一下，等聊開之後問他動作是怎麼安排的可以互相學習討論啊
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-03-12 12:29:00你以為隨便一般人有辦法150起槓嗎
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-03-12 12:34:00除非他會危害我的安全 不然他怎麼做隨便 說不定人家有自己想練的課表特別的需求
作者:
xdbx (羊阿兵)
2023-03-12 12:35:00練農夫挑肩不行喔 農夫都可以走路了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-03-12 12:41:00干你屁事阿
作者:
a910148 (梨)
2023-03-12 12:44:00又不知道人家練啥還是不要管吧
作者: hao1253 2023-03-12 12:44:00
乾你屁事
作者: joe513 (Theod) 2023-03-12 12:45:00
你不如去問他為什麼1/4蹲放在第一項，每個人排菜單的方式不一樣，我比較好奇為什麼你覺得問網友會好過問本人？因為你不敢問他嗎？
人家說不定在做功能性訓練 又或者有活動度問題沒辦法全蹲 不要妄下定論
有些人活動度不好 蹲3/4避免骨盆翻轉 不要想太多
作者: laisland 2023-03-12 13:02:00
別人怎麼蹲 如果不影響到你 到底關你什麼事如果好奇就直接去問他課表為什麼這樣排
作者:
FallenWYN (banana man)
2023-03-12 13:04:00善意提醒蹲太深了，蹲9/10比較安全
作者:
qb110425 (qb425110)
2023-03-12 13:13:00每個人活動度不同，不用管別人怎樣，你又不是他的男朋友
作者:
wuheroin (我有女友你沒有)
2023-03-12 13:13:00不會 直接拍起來放上網公審
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2023-03-12 13:15:00什麼都不必說，直接摟住腰，陪他一起做!! >///<
作者:
myth356 (fun356)
2023-03-12 13:16:00海巡 假問真鬧吧
作者:
tropotato (tropotato)
2023-03-12 13:16:00乾你屁事
作者:
akai0928 (so what)
2023-03-12 13:17:00住海邊？
作者:
wj1009 (wj1009)
2023-03-12 13:17:00那戴腰帶，戴手套，要不要你的許可？
作者: illawang 2023-03-12 13:19:00
你覺得你很強就練自己的就好，人家怎麼蹲不管你的事
作者:
fim (不空)
2023-03-12 13:21:00吃太飽
作者: a740125 (哈哈) 2023-03-12 13:30:00
只做健美訓練沒其他專項運動的 應該不少有這種心態
作者: TGLiu (貓貓) 2023-03-12 13:37:00
乾你屁事
作者: jenhaoliao (..) 2023-03-12 13:41:00
住海邊
作者:
kai3368 (人間失格)
2023-03-12 13:44:00健力也沒蹲到底阿 管太多了吧
作者:
gm3252 (阿綸)
2023-03-12 13:45:00我都只練1/10蹲，數字大拍限動比較帥
作者:
siyabear (海德格，上我)
2023-03-12 13:45:00守正蹲？
作者: GymRat (鼠鼠有練過) 2023-03-12 13:55:00
守正蹲啊 說不定是籃球員
作者:
solshaer (娃娃臉殺手)
2023-03-12 14:04:00蔡逼八 你以為你很懂啊
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-03-12 14:38:00練自己的，除非他的動作高機率受傷
白痴才會說3/4蹲在蝦蹲….. 功能性訓練 訓練法則一堆 指正別人很不恰當
作者:
baw88 (小寶)
2023-03-12 14:51:00別人要蹲3公分也不關你的事，自己爽就好
作者:
Dwccc (小天)
2023-03-12 14:54:00如果只是練股四頭肌，不用全蹲。全蹲只是可以練到更多肌群，像是腿內縮肌…等
感覺感覺感覺...這麼厲害不會去學理學檢查、肌動學評估？？練好自己的就好，到底干你屁事
作者:
Dwccc (小天)
2023-03-12 15:03:00另外若蹲很重，但只蹲一點點，維持十秒，那種可能是練神經。
作者: EulerFormula (Euler) 2023-03-12 15:04:00
不是會受傷的不用管
作者:
kanx (joke 版 讚!!!!!!!!!!!!!)
2023-03-12 15:05:00自high
作者:
r0ck123 (r0ck)
2023-03-12 15:08:00健身房糾察隊真的很白痴
作者:
nocash (show me the money !)
2023-03-12 15:15:00管那麼寬？那像豪哥還是狗王影片裡很多動作都做半程的，你怎麼不敢去嘴一下？
作者:
YU0158 (è¿·ä½ çŽ‰â„¢)
2023-03-12 15:16:00= =
作者:
gs00001 (gs00001)
2023-03-12 15:34:00健身房會員能蹲150公斤可能還不到5%勒。
作者:
Fedorov ( )
2023-03-12 15:37:00不要裝逼 練自己的
作者:
tim1029 (FIGHT FOR DREAM)
2023-03-12 15:52:00呵呵 不懂裝懂
作者: aa01081008tw 2023-03-12 16:19:00
真跑去教人家..人家還會心想哪來的健身菜逼八XDD
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2023-03-12 17:06:00
除非在自殘不然別管
作者:
Wall62 2023-03-12 17:08:00練自己的就好 不要多管閒事
作者: aa06697 (todo se andarà) 2023-03-12 17:14:00
不要理樓上的 拜託你去講 跟他說你這樣是ego lift 請他放下自尊降重量
作者: shamanboy (綠色的海) 2023-03-12 17:16:00
如果沒有去認真了解對方跑的課表跟訓練目的，盲目的給予對方意見只是自以為是而已
作者:
korzen (GuitarKai)
2023-03-12 17:19:00記得之前在板上有人PO大谷做深蹲的影片也是有人嘴姿勢XD結論就是你根本不知道人家背後有什麼安排 就惦惦練自己的
你是不是要講1/4蹲 全蹲是4/4 3/4已經很低了
作者:
clarefon (佔我大屋奪我田)
2023-03-12 17:43:00自信點，從後面上去幫補
作者:
naker (NAKER)
2023-03-12 18:04:00自以為
作者:
Synapse (貴賓吉娃娃)
2023-03-12 18:09:00健身房糾察隊^_^
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2023-03-12 18:22:00不會啊！管他蹲奪低，奶大才會去聊聊增廣見聞
作者:
steven183 (steven183183)
2023-03-12 18:27:00?
作者:
ahuihui (無糖烏龍茶)
2023-03-12 18:47:00抱歉，我練田徑，我們在競賽期都只做1/4蹲
作者:
abain521 (abain521)
2023-03-12 18:47:00健身房練自己就好不要太自以為是
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-03-12 18:48:00有人在練超負荷起槓怎麼辦？
作者: TFFs (TFFs) 2023-03-12 18:59:00
上個月也有一篇一樣的==
作者: Mbappe10 (法國希望) 2023-03-12 19:21:00
3/4很深了欸 到底在說什麼
作者: JAMES0128 (怎麼這樣勒) 2023-03-12 19:45:00
5年前po這篇 風向就不會這樣了
作者:
xiaoyao (改變)
2023-03-12 19:48:00好厲害 算得出 3/4蹲
作者:
kuloda (kuloda)
2023-03-12 20:17:00高手反而不會去質疑別人蹲法，因為看過太多訓練目標
作者:
linjin2 (雕兄)
2023-03-12 20:37:00五年前就有人問過啦 就守正蹲啊
作者: soulgoodman (bettercallsoul) 2023-03-12 22:07:00
誰規定不能蹲一點點就好
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2023-03-12 22:19:00甘你屁事150沒很重好嗎
作者:
x221l221 (INnovation)
2023-03-12 22:33:00干你屁事，3/4 有訓練量也相對安全
作者: jackass9527 2023-03-12 22:48:00
很閒哦，連人家第幾個動作都在注意
作者:
Guoplus (鍵盤大將軍)
2023-03-13 04:24:00難怪有人連LBJ訓練都敢笑了
作者: levs (levs) 2023-03-13 07:54:00
難怪我不敢去健身房好恐怖隨時都有可能有人來噹
下一篇：看到有人練完不喝乳清 還買珍奶來喝要找他聊聊嗎？
作者:
nlkj1b (xin)
2023-03-13 12:21:00你知道每個人身體比例不一樣嗎 也不是每個人都適合全蹲
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-03-13 12:22:00
這也不用高手 自己翻資料就知道訓練百百種 只有那些看過幾部片就自以為健身通的人吧
作者: newdoing (新作風) 2023-03-13 15:31:00
練神經適應的啊 ，各人有個人的菜單跟訓練
作者:
tim1029 (FIGHT FOR DREAM)
2023-03-13 20:08:00還在啊…
作者:
ppc ( )
2023-03-14 00:04:00你怕他練不完整幹嘛？
作者: CO2 (吸嘔吐) 2023-03-14 01:53:00
太閒 考試考100分了嗎？ 在擔心同學不及格？
作者:
ericar (eric)
2023-03-14 08:54:00這．．
作者:
tim1029 (FIGHT FOR DREAM)
2023-03-14 16:14:00每日必噓
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2023-03-14 18:11:00有遇過蹲160時 教練跑來說我沒髖部啟動
你管別人那麼多幹嘛，台灣人的好心早就被一堆詐騙蟑螂磨光了。
我腰本身有傷 物理治療師特別強調不要蹲到底 之後看到做半程的都也會想是不是身體有病痛
作者:
joverKJ (弓ㄙ)
2023-03-17 02:17:00干你屁事 干我屁事 這是大原則
作者:
GimO (Gimo)
2023-03-17 12:51:00所以你150蹲到底嗎
作者:
HisVol (他的體積)
2023-03-20 10:51:00每個人練的東西不同，是要說什麼？