作者:
Abre (任愉悅)
2023-04-03 21:06:42https://youtu.be/HYiY2ZT8qCA
https://i.imgur.com/UYNoln0.jpg
黃教練也70了
記得幾年前他就說過他覺得年紀大應該要減重
所以有特別把體重降下來
加上更早之前腿受傷(斷掉打石膏)
還復健了很久
https://youtu.be/ryBtcnFQTqY
現在能有這樣的成績是真了不起
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2023-04-03 21:08:00換算pr應該有150以上
作者:
rex91722 (rex91722)
2023-04-03 21:41:00最猛的是到70飲食和訓練都還是自律
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2023-04-03 21:49:00靠，這10下輕輕鬆鬆，還有那股四頭，有夠猛
作者: MiniCaT20 (寶寶) 2023-04-03 22:16:00
真的respect
作者:
wulongde (阿勒)
2023-04-03 22:31:00他之前是怎麼受傷的啊@@沒事我估狗到了，好慘QQ
作者:
ro123eo (魯宏)
2023-04-03 22:35:00他真的超猛 很早就在網路上分享健身資訊
作者:
ccl007 (.......)
2023-04-03 22:46:00廣義來看他就是何立安推崇的大肌力一路練到老的代表黃阿文 共勉之
作者: GymRat (鼠鼠有練過) 2023-04-03 23:27:00
硬核
作者:
toro077 (咕咕雞)
2023-04-03 23:34:00好強 覺得自己真弱 哈
作者:
Wall62 2023-04-03 23:37:00超強的阿公
阿文教練的腿其實更推崇輕重量高次數 他的股二頭真的很猛
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-04-04 00:39:00大重量傷韌帶、傷關節, 沒比賽真的沒必要冒險做大重量
作者: bicedb (包莖童子) 2023-04-04 00:50:00
期許自己也可以練到老
作者: tadic (沒打方向燈) 2023-04-04 01:10:00
狠人
作者:
kenslc199 (調皮可愛俞定延OuO)
2023-04-04 03:12:00完全看不出來70歲
作者:
boy1031 (澤澤)
2023-04-04 06:35:00堅持自律是真的很難，一直練一直練
作者: aikensh 2023-04-04 08:41:00
偶像
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2023-04-04 09:53:00以前有買過他的書 超屌的
作者: stupidman915 (甘仔) 2023-04-04 10:09:00
70歲還能維持這樣真的很厲害
作者:
audi1005 (totot)
2023-04-04 11:49:00希望我70歲也能如此
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2023-04-04 12:07:00我也希望我能練到七十歲 XD
作者:
finals (^^)
2023-04-04 12:25:0070歲 猛!!!!!!!!
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2023-04-04 13:34:00最近看到一個對岸健身教練跑去上海金橋公園戶外健身區的影片，裡面也是一堆大叔5.60歲，臥推都用一百做組，真希望自己以後也能這樣
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2023-04-04 14:14:00但他不是大重量的支持者阿
作者:
k214006 (夜深人靜時)
2023-04-04 14:24:00期許我老了也能這樣繼續蹲重量
或許對他來說100不是大重量 狗一下 65歲 90公斤22下大重量應該是1-5吧！連自身體重都蹲不起來QQ
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-04-04 14:43:00作者:
ppc ( )
2023-04-04 15:00:00超猛
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2023-04-04 15:01:00其實長期看他臉書就知道，一百對他真的不是大重量XD 黃教練練腿是偏好多次數多組數的那種印象中受傷前他都是那一百四在做組的
作者:
HcaS (今日今事是不夠的!!)
2023-04-04 15:06:00猛!!
作者:
foxs9 (moon river)
2023-04-04 15:24:00看他指導他學生大專先生有夠粗暴
作者:
Wilsonnzz (Wilsonnzz)
2023-04-04 21:56:00令人佩服
作者: s8626460 2023-04-04 21:59:00
活到老練到老,讚
作者: ralpoph (ralpoph) 2023-04-05 03:08:00
不說還以為是40、50歲 太厲害了
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-04-05 18:36:00看齊☺
作者:
faway ( )
2023-04-05 20:13:00他十年前還可以做2X下，看來年紀真的差很多......
作者:
benboy (benboy★とし)
2023-04-07 11:42:00年紀加上減重還可以100公斤10下 真的很勵志
作者: LondonHair (倫敦之髮) 2023-04-12 11:36:00
狂
作者:
undft082 (undft)
2023-04-14 08:06:00扯