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[問題] 史密斯機請教（直上直下/斜上斜下）

作者: kingofptt (我要成為廢文王)   2023-06-21 21:51:00
健身房的史密斯機有兩種，直上直下跟斜上斜下的
我知道是跟運動軌跡有關係，但有沒有說哪種比較適合作哪些動作
例如直上直下的適合：
斜上斜下的適合：
（小弟健身房只有斜上斜下的，主要拿來練平板臥推/上胸/坐姿肩推）這三種動作而已
好奇這兩種運動軌跡的史密斯差在哪，謝謝。
作者: lordray1 (1111)   2023-06-21 22:00:00
臥推是用斜上斜下
作者: ro123eo (魯宏)   2023-06-21 22:44:00
想借標題問 這兩種軌跡對於做臀推會有很大差異嗎?
作者: notmine (just melancholy)   2023-06-23 14:44:00
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