如標題，請問有人吃過嗎，剛出膠囊型，好奇娘家這品牌的效果，感謝

不要浪費錢

不如初二回娘家好吃吃一頓

省下來吧

認真覺得益生菌沒什麼用 亂吃加工食物才是破壞腸道菌的主因

益生菌有用, 但必須一段時間後換另一種, 然後非常燒錢~

所有健身網紅會業配的那些同類型的產品都可以直接視為垃圾

貴爆 不如吃表飛鳴就好 有經過人體臨床實驗 所以掛藥品不是保健食品

益生菌要看 好的益生菌可以保護腎臟保護女性私密處

不要喝酒

推6樓

我自己是吃過一個月的份左右，沒有特別的感覺，可能是我本身本來就沒有消化或者便秘問題

Iherb

益生菌有用啦，但以保健來說是放最後一順位吃好睡好壓力都控管好了以後，最後才考慮用其他的方式改善腸道

有些益生菌能幫助睡眠 睡得好 恢復好 也算對健身有幫助

益生菌是有用啦，但是那是對吃到腸胃菌跟正常人不太一樣的人，如果你腸道菌種分佈原本就很健康，那就真的沒屁用

比較好奇這牌是不是很有錢啊?看電視感覺很常看到贊助

這品牌買來送公婆有孝順的功能很值得，因為單價不高配一盒大的水果禮盒更有心

娘家很貴欸 不高嗎？

你會發現 辭職 好好睡覺 好好吃飯 腸道就很健康了

你別說，這是真的

我覺得有用 覺得沒用的可能自己是體重正常的一族 我算是偏瘦的 吃益生菌讓我體重拉到偏重 但很燒錢 要吃好一點的然後要吃很長一段時間 搭配睡眠 吃 健身我是吃日本品牌的 蠻貴的 但消化有差 大便有時條狀的沒吃的時候 幾乎都拉的 稀稀的

簡單講結論，主旨就是改善腸道菌象(microbiome)益生菌算是輔助，因為大部分都會被你的原生菌驅逐現在研究是說，腸道菌相還是跟你的飲食最有關聯性飲食的均衡性很重要，攝取各類營養，而且是從天然食物，絕對不是從瓶瓶罐罐的維他命，那沒用。

常拉肚子的人吃高纖的會更常拉嗎？

補充一下：吃高纖食物比較要考量個體差異，有些人對纖維比較不好消化，就可能要循序漸進。或比較轉往發酵食物去攝取。

如果本身排便就偏順暢，刻意高纖飲食你的腸胃可能會受不了會一路順暢到馬桶