各位巨巨午安
想請教只做機械式器材的護膝選擇
本來以為沒練大重量應該不用護具
結果腿推練到膝蓋受傷.囧
想問護膝一樣直上SBD嗎??
有分健力跟舉重還有RDX健身
該怎麼選
還是迪卡儂隨便買買就好?
謝謝大家
作者:
heyyoha (帥氣風神)
2023-07-04 15:51:00買幾堂教練課學動作比買護具有用 動作錯還是會受傷
作者: fonzgou520 (Kobayashi Seiji) 2023-07-04 15:57:00
Titan
作者: mambaforever 2023-07-04 16:05:00
膝蓋別鎖死腿推機要怎樣才能讓膝蓋受傷？
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2023-07-04 16:21:00是膝蓋打直了嗎...腿推膝蓋受傷好可怕
有錢當然要直上什麼都可以 只是更基本的動作問題要解決
作者: shinningyu (Tony The Fish) 2023-07-04 16:44:00
找人看動作吧，我覺得腿推護膝幫助不大
作者:
baw88 (小寶)
2023-07-04 17:39:00應該是找出受傷原因才對吧
作者: yeeroyuy 2023-07-04 17:54:00
動作出大問題吧? 護膝再強也幫不了
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-07-04 20:40:00隨
作者:
nocash (show me the money !)
2023-07-04 22:20:00戴護膝一樣會愰神
作者: shinningyu (Tony The Fish) 2023-07-05 21:18:00
恍神你可能需要的是健友提醒你別打直
護膝本來就不是只有深蹲會用到 以前上教練課 萵苣教練都建議能戴就戴 不管機械還是自由重量 減少受傷機會總是好的
作者:
kee32 (終於畢業了)
2023-07-06 10:49:00“再好的護具都沒辦法彌補爛動作造成的傷害”
作者: hornet01 2023-07-06 17:44:00
膝蓋打直又該出來坦了
作者:
MVagusta (Dragster RR)
2023-07-06 19:14:00動作有問題吧?請人幫忙看看
作者:
KY1998 (HAN)
2023-07-07 22:26:00打直你上護具也沒用，下次再這樣可能就直接反折