其實我覺得會這樣問的基本都是不運動的
好處是什麼 就喜歡練啊 練了沒成果還是去推
給那個重量壓就是爽
啊如果練了覺得很幹很累想知道練這個的意義是什麼 那就不要練就好了
當然也是我選擇少
就看不到全盲咪
其他爽的自己也無法做 像是跑步跑很快跑到感覺吸進去的空氣都變冰的舊鈔爽
但這個用跑不羈很難達成的 跑步機我最快也只敢調到15KPH 因為我怕用跑步機衝刺被彈出去就GG了
在想要事我看的到應該會想飆腳踏車
啊那個說沒成效
就我都亂吃
像最近就是每天200功課牛肉+一顆粽子+醫科肉包+一碗泡麵+兩匙乳清+一瓶可樂
體重也是66KG到70多KG會跑來跑去的
但我也不知他是怎麼跑的
反正目前就這樣173 68
滑輪夏拉 150磅一組6下 12組
坐姿器械滑船 180磅一組6下 想要12組 不過之後都會掉
正手座資胸推 210磅一組4下 15組
反手座資胸推 一組4下 15組 重量160~200磅 看情況
leg extension 175磅一組12下 5組
leg press 380磅一組12下 5組
希望哪天我有機會可以自己練三項吧
※ 引述《SFGEX (SFGEX)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 C_Chat 看板 #1alCjWwi ]
: 作者: negisan39 (台中野三玖) 看板: C_Chat
: 標題: [閒聊] 男人健身的好處？
: 時間: Sun Jul 23 14:40:30 2023
: 如題，很多動漫都有健身瘦下來變帥的描寫
: 像是政宗君的男主
: https://i.imgur.com/2ZxCC5U.jpg
: 或是食戟之靈的阿爾迪尼（弟）
: https://i.imgur.com/C8nP5p7.jpg
: 名偵探柯南當中的千葉刑警等
: https://i.imgur.com/RX4aggz.jpg
: https://i.imgur.com/WOf7mOu.jpg
: 但這些都是建立在角色本身就是帥哥的情況
: 如果角色本身就沒有顏值，
: https://i.imgur.com/IEhg2hn.jpg
: 那去健身有什麼好處啊？
: https://i.imgur.com/86AyAaX.jpg
: 靠身材讓奧客閉嘴嗎？
: https://i.imgur.com/5G58SbE.jpg