大家好，
我也愛參考陳醫師的影片，他研讀文獻整理研究影片，真的很實用（雖然我都看結論）
這次很有感大家說的《標題殺人》騙流量，醫生被叫網紅，滿不尊重的
（底下內容文長）
前言
我們可否先不看身分：網紅/醫生/總經理、學歷等，單純就影片得到的資訊整理心得
在做簡報（例如技術/產品推廣）要有一個中心論述
先建立中心主軸，再去挑選對應論文的適合片段，成為自己主軸的印證
即使文獻的參考性極低，但文獻中有段文字可以加強我的中心主軸論述，讓觀眾相信，這部
分解讀有無問題/對錯，在不同角度立場是合理的。
第一篇論文的重點價值在於：
相同時間，離心快（次數多）和離心慢（次數少）其實差不多。
實際訓練使用大重量做低次數，比高次數有效率
另方面論文參考性低的部分：
1.沒說明使用特殊設備，看的人以為是用正常的啞鈴/槓鈴進行測試，套用在自身的訓練情
境
2.實際訓練不可能只做出離心動作
第二篇論文
二頭彎舉角度文獻變化成=》
三頭不同角度下壓（拉）
太離譜大家沒興趣（略）
本文
1.醫師影片在這研究中沒提到次數，只強調離心快/慢，沒有提到論文重點《離心慢次數低/
離心快次數多》從圖表下結論
https://i.imgur.com/6GHImcP.jpg
2.文獻摘要 aka小結論
https://i.imgur.com/uwXbeRa.jpg
（摘要的目的是能夠讓你的讀者在很短的時間之內了解你的研究內容。 由於摘要的字數通
常有限制，作者必須使用精簡的語言來呈現研究成果。）
3.圖表看起來差很多，實際<2%
https://i.imgur.com/rb0kVsN.jpg
所以這篇研究並沒有寫慢速很差，其實差不多
會陷入框架，我看可能是在這系列第一集建立的《離心慢不是很好的》個框架
https://i.imgur.com/C8BrgEK.jpg
https://youtu.be/qzvAf8SZkFU?si=tsn-NUsfmSbWAKcx&t=991
新聞常看到，當過市長的醫生說錯話、當過醫生的副總統也曾說錯話，他們被學歷經歷低挑
戰/評論的人挑戰和評論，我們也不會打壓和笑話這些提出不同意見的人的經歷
從大家描述才了解陳醫師是國手也是胸腔名醫，和北科大開發Led內視鏡、並拿到北科機電
博士，真的超強的
在訓練上，從影片看到在訓練上槓鈴肩推破百能做數十下以上，真的很厲害。
看陳醫師的離心收縮的研究整理影片，給了不同訓練的思考方向，臥推大重量放慢真的次數
訓練量有遇到停滯點問題。
身為新手很謝謝這些先進，花費心力分享心得。