小弟我自己亂健身也快1年了
目前inbody 270 量出來的體態大概是
174 / 66
骨骼肌：32kg
體脂：15%
最近發現自己好像有肋骨外翻的問題？
網路上說好像可以去找物理治療師
不知道大家有沒有推薦的
感激不盡
https://i.imgur.com/rF8Tx6B.jpg
https://i.imgur.com/Aea8wZe.jpg

先去骨科照X光

好像有些人的肋骨外翻是漏斗胸造成的？

你這還好，我翻的更多，只要不影響健康就沒關系，胸肌練出來就好

聽說跟呼吸有關

而且我中間凹的更深，不過健康沒影響，如果不練的話就肋骨比胸肌還凸不美觀而已

這還好吧，核心功能沒喪失就好

我也是肋骨外翻 前側外翻 後側不會擴張 嚴重到有影響到肩胛骨的感覺 後來靠運動按摩幫我放鬆 自己在多做呼吸訓練跟死蟲 現在有比較好 手高舉過頭的動作核心比較能拉住肋骨 可以上yt 搜尋rib flare裡面都講解的挺仔細的

沒影響到生活就好

我的經驗也是跟樓樓上一樣 是可以透過學習改善的軀幹是有很多很細微的動作的 大部分人天生就會 有些人要後天學習 甚至有些人是後天喪失我的研究是動作或說發力要產生一定的條件才能成功做出來就是拮抗你沒有牆壁推 你根本無法推 身體巧妙的互為牆壁 你的四肢沒做出對應的牆壁 你的軀幹也無法推你會發現某些情況 你做某些動作時 外翻會消失或改善 跟重訓一樣新刺激要向上適應所以要練習

找有在訓練DNS的治療師或教練矯正

肋骨外擴不太影響健康 肋骨內凹漏斗胸才可能影響練胸肌跟漏斗胸對健康影響無關漏斗胸要是很壓迫到心肺的話 老了可能心臟病等機率上升要是會擔心的話可以去醫院掛胸腔科檢查看看還有一個重點 漏斗胸免役*有機會

人多多少少都有，不要聽網路教練瞎雞巴亂說，聽骨科的就好

我自己肋骨外翻就非常的翹 正在給物理治療師拆...非常的痛會先幫你用筋膜刀把肋骨的沾粘的筋膜都刮開然後用fm vm或cst手法 幫你把肋骨歸位是一個非常大又耗時的治療過程 而且開刀只會把問題弄更複雜