傳統腰帶真的很不攜帶方便，用來用去還是尼龍腰帶較常用，不過我現在有點搞不清楚使用
尼龍腰帶或傳統腰帶的時機，以深蹲為例子假如這個重量可以蹲10下那就是不一定要戴腰帶
，而只能蹲5下內的才有必要考慮上傳統腰帶。那我想請教尼龍腰帶的功用是用在什麼時候
呢？

牛皮腰帶厚度超過一公分，它是不可能隨著軀幹彎曲和呼吸變形；尼龍腰帶你可以感覺到它會隨著你的呼吸和彎腰形變。至於上腰帶的時機就是你沒有把握把動作做好，你可能會代償甚至沒心思顧及動作時就帶

一千以內的腰帶要用在衣服裡面蓋住三千的pr再用 五千的熱身就可以用 五千以上的從出門就可以戴著到練完回家

想戴就戴，戴了習慣之後蠻舒服的

沒有要比賽，想用就用，關節是自己的，熱身就開始用也可以

當訓練到疲勞，核心開始有收不緊或者不想分心於核心穩定時就可以上了

又不是選手 把自己逼到極限幹嘛我都練身體健康的 如果因為健身反而受傷不就得不償失

尼龍的訓練用，SBD走路的時候用 XD

偷問 菜雞上腰帶會被白眼嗎

回樓上 身體是自己的 別在乎他人眼光

我從rdx-inzer-sbd，新手時期可以用便宜的rdx，覺得重量開始扛不太住了直上sbdinzer雖硬，但變胖變瘦差一格的時候太麻煩了

沒人會在乎別人什麼時後上腰帶 而且可能有傷病 你空槓要上腰帶也沒差

個人是正式組就會上腰帶了大概6-8下的重量

現在健身房人手一條腰帶，有的人練上半身也是全程戴，沒有什麼時機一定要戴還是不用戴，自己覺得好就好

我也是想帶就帶 深蹲空裝完接RDL一定上腰帶 真的有差

彩繪完之後想戴就帶

容量大

都買了就用到爆啊 不用很虧欸

爽就好==

你跑步穿腰帶也沒人理你好嗎

一條沒彩繪沒八萬就不要拿出來了

我習慣用槓片數算，蹲舉暖身到140開始上，硬舉的話120，剛好3片、2片這樣。

想帶就帶 管這麼多...

通常是怪人佔上風之後就要上腰帶變身 給你參考

沒有啦 因為現在我比較常用尼龍腰帶 就有一條閒置的傳統腰帶 所以我在想有需要用到傳統腰帶嗎? 這樣

牛皮就是衝pr 專用啊

腰帶帶著對breathing的訓練也很好吧，沒帶的話發生什麼問題不是小傷捏

戴牛皮做深蹲硬舉 做的次數一定>=戴尼龍看你有沒有想要追重量吧

我主要都做健美式而已也是用尼龍腰帶 平常在wg看尼龍跟牛皮大概各半 牛皮還有分超硬快扣跟健美式前窄後寬那種但後者比較少見一點

偶洗翻肚皮頂住腰帶

覺得褲子會掉下去的時候

加減用

因為太貴了，我只有洗澡才會拆下

尼龍腰帶到底應該要放在衣服裡還是在衣服外面阿 身為菜雞的疑問