上週滴漏週
整整五天沒運動惹
今天恢復正常 第一天就是練腿
練腿真的是最害怕的一天
除了累 當下很喘到要往生
還會怕動作如果沒做好 也有受傷的風險
但隔幾天屁股坐馬桶的痛感
又會覺得有練到的感覺 還不錯
總之真的很五味雜陳耶
而且通常前一晚就開始擔心隔天練腿的狀況了
大家都練腿前 都很興奮嗎
會怎麼調適自己的心情呀
認真發問
作者:
abener (BEN)
2023-11-20 14:17:00會心累累
作者:
se2422 (庫柏)
2023-11-20 14:31:00多一個不想健身的藉口還好只有一個動作4組 所以沒有太鬱悶
作者:
STi2011 (鳥王達)
2023-11-20 14:34:00最好 練腿的常常要排
作者:
baw88 (小寶)
2023-11-20 15:02:00要睡飽，最好是休息日隔天，然後吃飽消化時間要拉長一點，不然反胃感會很強烈，照當下情況調整強度，太糟糕就當做來消耗熱量就好
作者:
lanx105 (海綿/簡單多細胞)
2023-11-20 15:04:00心中沒有一絲一毫的喜悅
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-11-20 15:19:00聽音樂忍一下就過去了
作者:
popq7894 (精射膜添淪)
2023-11-20 15:28:00蠻興奮的 每次都像在挑戰極限
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2023-11-20 15:37:00都在想上次的動作要怎麼調整 XD
作者: newdoing (新作風) 2023-11-20 15:38:00
抖M的心態，運動按摩的心態、吃麻辣鍋的心態
作者:
AquaEnergy (Desperate Houseboy)
2023-11-20 16:01:00Skip leg day
作者: doomster562 (我願做個豪洨孩) 2023-11-20 16:05:00
累，所以只在週末練
我上週也那個來 但我還是有去練喔 練腿練到頭暈今天也是練臀腿 練前心裡很差 我不喜歡練
作者:
wiesgame (愛喝牛奶的璋)
2023-11-20 17:57:00蠻憂鬱的
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2023-11-20 18:09:00練前不太情願，但只要裡開始練就默默練完了還加碼
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-11-20 18:12:00推拉腿，喔對，今天練腿
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2023-11-20 18:22:00練腿前哭一整天
作者:
liao18 (1)
2023-11-20 18:43:00諮詢身心科先
作者:
DaHahn (熊熊最讚\⊙▽⊙/ )
2023-11-20 18:43:00哇苦哇苦
跟女友見面前一天再練腿 反正有女友在都不用去健身房會被纏住
作者:
elelnino (elelnino)
2023-11-20 19:36:00覺得累
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-11-20 20:11:00
練腿 大吃特吃啊
還好 就只是訓練的一環 也有可能我都做全身性質的訓練所以沒差
上萵苣教練課時如果練腿都會覺得比較興奮 畢竟能做比較重的重量 感覺很有成就感 但隔天下樓梯上廁所就很痛苦
作者: softtrombone 2023-11-20 23:10:00
像是等等要上微積分
作者:
STARKUO (億載金城武)
2023-11-21 01:08:00爽
作者:
boy1031 (澤澤)
2023-11-21 09:45:00挺爽的，很容易就上大重量，感覺我也是能扛上百公斤的人了
作者:
CSSun (CSSun)
2023-11-21 11:07:00做之前就是今天要硬舉分腿蹲完再腿推機收場硬舉完整個人無力懷疑人生想直接收工。
作者:
botnet (天龍人)
2023-11-21 12:35:00累
作者: hankhaha (hankhaha) 2023-11-21 12:51:00
幹，怎麼又是腿
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2023-11-21 13:26:00先吃好吃的再說 彌補小小心靈
作者:
dk971355 (在世界的中心呼喊爽)
2023-11-21 13:55:00沒什麼特別的感覺就是訓練的一環
作者:
JanPony (薇妮維尼)
2023-11-21 14:12:00消耗熱量就好
作者: ENDLIx244 2023-11-21 14:33:00
想想明天練胸就興奮
作者: rax0010205 2023-11-21 15:01:00
興奮上班已經夠辛苦了，下班拜託不要再逼自己做不喜歡的事喜歡再練，為了特定目的的都撐不久啦
作者:
bee0316 (最帥系邊)
2023-11-21 17:28:00每天練腿 心情就像浮遊天地懷疑人生
作者: yifang0614 (Huaha) 2023-11-21 17:55:00
既期待又怕受傷害
作者:
vin850411 (BlackBear)
2023-11-21 21:22:00腿我都趁休假日去練 練完出門去吃好料的
作者: RealNigga (FBI Booty Investigator) 2023-11-22 00:33:00
幸好我都不練腿
作者:
notmine (just melancholy)
2023-11-22 11:04:00臭臉
作者:
Waitian (微甜)
2023-11-22 13:23:00死了就算了的心
作者:
e761031 (喜樂的心乃是良藥)
2023-11-23 02:19:00眼神死
作者:
t81511270 (justlikeING)
2023-11-23 19:17:00厭世 懷疑人生
作者: pan60420 (likeng) 2023-11-24 07:29:00
抱歉了腿腿，我需要睪固酮
作者:
cue (感恩)
2023-11-25 20:02:00Easy腿可以撐，小肌肉不行就是不行了