開始重訓後才發現 左肩在抬起來超過20度的時候 都會有個咔的感覺（並非清脆聲 別人聽
不到的）
也不會痛 在平時生活沒有影響 而且只有左邊有
但在肩推或飛鳥的時候都會卡 會影響注意力
而且我覺得這樣不處理搞不好以後會變更嚴重的問題 所以去找醫生（照過x 光看骨頭沒問
題）
在看遍醫師、被說過是筋太緊、肩夾擠等等
做過物理治療、針灸、貼布療法後
終於有一家骨科跟我說這是肌腱滑動的聲音 同時也有一點滑囊鈣化
在那家診所做過葡萄糖、類固醇注射
也做過震波治療三次、增加旋轉肌群的訓練 都沒有改善
後來該診所的醫生推薦我去其他專門看超音波的骨科診所 但那家是全自費的 看診一次好像
就要千元起跳
我想先請問版上有無相關經驗者能提供改善的方法？
如果都沒辦法的話就只好再去求醫了
醫生跟我說是圈起來的部分在骨頭凹槽中滑動
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