※ 引述《dkenvy (dkenvy)》之銘言：
: https://tinyurl.com/bvx8h9th
: 每周做 2 次重訓最有效率？
沒毛病啊，效率≠效果，
效率就是效果/時間or次數，
3次的效果可能比2次多10~20%，但分母是多50%，
所以2次的效率比較好。

不要回廢文浪費版面

現在是怎樣 版主都不管了 到底?

那為什麼不是一輩子練一次效果最好呢？

起床固定練一下仰臥起坐

板主不就顧著分享自己的粉專跟IG而已嗎

可悲 該水桶的不桶 鬧版一堆以為有趣喔