小弟健身新手
有感於力量不足 次數不足
組間休息都要拉很長才有上一組80%
除了要多練多吃之外 想補充肌酸
爬了一下文 肌酸有膠囊 有粉劑
各有優缺點
膠囊好入口但傷荷包
不傷荷包的要當藥粉吞
tryall便宜 但不知道入口藥劑味重不重
果果肌酸(粉狀)-目前乳清都喝這牌
On膠囊好入口 但價格較粉劑高
MP錠劑算是中規中矩
不知道哪個比較推薦 好入口也不傷荷包
感謝各位巨巨
不吃就好不會因為肌酸變巨巨的 會練成巨巨的不喝乳清都能做到
tryall我買原味就真的完全沒味道 混水喝 或直接吞都可以
作者:
splong (Close To The Edge)
2024-05-25 15:22:00粉劑無調味的加在乳清，不然就膠囊或錠劑
作者:
OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛)
2024-05-25 16:04:00肌酸有用？
作者:
idareyou (HellTraveller)
2024-05-25 17:21:00肌酸是少數有用的補劑，沒味道所以可以混著乳清喝我都是從iherb 買，喝一水肌酸就前期烙賽要注意一下但還是建議你先從訓前黑咖啡開始
做了功課還會覺得肌酸沒用的真的不簡單回原po 我平常是直接像吞藥粉一樣吞一匙
作者:
sumton (CHCH)
2024-05-25 17:39:00我是iherb買now的肌酸最乾淨便宜
健身補給品目前就乳清 肌酸 兩樣優先級最高一水肌酸沒什麼味道吧 就粉末沖水咕嚕咕嚕
作者:
splong (Close To The Edge)
2024-05-25 20:05:00肌酸有用吧，但好像有十幾趴的人最便宜的一水肌酸無用
我自己果果有一款檸檬會配黑咖啡喝我覺得很好喝 變得像西西里XD
作者:
o79215 (手槍哲)
2024-05-25 21:24:00果果的野苺口味 酸甜酸甜很有初戀感
作者:
avacssf (ㄝㄝ)
2024-05-25 21:40:00肌酸 Buff有用＋1
作者: loveciel (ciel) 2024-05-25 22:47:00
我每次喝三個月 期間重量都差不多 這樣是不是沒用啊
作者:
LEDG (雪去當兵)
2024-05-26 03:04:00新手根本不需要這種東西
果果一包肌酸整數算500塊，我一天1湯匙喝三個月還沒喝完，就證實最有用的東西了也超便宜了，人家想試有什麼好噓的?
作者: deleteBB (呼拉呼拉) 2024-05-26 18:41:00
果果的只推野莓，其他都難喝，尤其柚香海鹽像清潔劑XD
到底是去哪裡做功課做到肌酸沒用的結論....平行時空?
作者: nofu123 (欲加之罪) 2024-05-30 14:38:00
肌酸沒必要在iHerb買吧，就算特價你買進來含關稅不如在台灣買還比較便宜