健身房類型小弟歸類為兩種，有很多健身器材的健身房（成吉健工…）跟器材很少的健身
工作室。
請問大家會比較推年長者（65歲上下）去哪種類型的健身房上課？ 小弟覺得工作室應該
是上課品質會好一些（上課時人數可能比較少，比較安靜），但不知到當課程結束後年長
者要如何持續自主運動，畢竟年長者在家時本來運動意願就比較低，好像只能無限買課程
？ 不知道大家是不是有一樣的問題

我會找了解銀髮族的教練，不是每個教練都懂銀髮族的身體限制長輩有意願我就會一直買課程下去，但長輩很容易上一上就不想去了

工作室上課然後去連鎖健身房自主訓練不就好了

運動意願低建議別去

小的工作室可能會比較好, 大型連鎖大多陪聊練器械而已~

妹子都很有錢，花錢找陪聊….幫男友QQ

工作室比較適合上教練課，有時只用彈力帶就適合銀髮族

還敢參加小型健身工作室？？？什麼時候倒閉都不知.

找到適合的教練似乎比較重要，不管在哪？

推薦「練健康」這間

有氧課比較適合一點

65我會選器材，65應該很少會勤勞的自主功能性或三項訓練蔬菜看過老人做器材，沒看過老人用槓把、壺鈴或徒手

要讓年長者長期維持運動 可能要用可快樂的方式 先用走跑步機開始 邊追劇也行 讓他習慣萵苣是較好的選擇 有氧課多 還可以認識其他老人 機械式器材又多比較不會受傷 還有三溫暖

同意樓上t大大+ 1。

我們強健身在台北公館 65歲在這算年輕