想來想去出發點是健身
所以發在健身版
想問問大家利用鹹水雞控制飲食這種辦法
有沒有什麼利弊呢？
畢竟工作時段的關係
會錯過可以去便當店夾菜的時間
思來想去如果改買鹹水雞是否可行？
只要鹽分那些的請店家少放一點甚至不要放
那不就是水煮餐了？
而且份量來說鹹水雞有三樣50的優惠
選一選其實跟便當店夾菜的份量差不多
有什麼缺點是我沒想到的嗎？
還請賜教
作者:
popq7894 (精射膜添淪)
2024-06-10 19:12:00我家這的菜單上就可以選要不要加醬.油.調味什麼的我覺得很ok但還是要看夾什麼
作者:
AB7R (B7R)
2024-06-10 19:17:00吃鹹水雞騙自己是鹹酥雞
要省錢又不想自煮的話，你去大賣場買特價的烤雞，把皮丟掉只吃肉就好了。一隻烤雞足夠吃6-8餐，只吃肉不吃皮，熱量和水煮雞胸差不了多少，但好吃程度差很多。
作者:
diding (酸鹼中和)
2024-06-10 19:52:00可以啊 餐餐很傷荷包而已
作者:
HiJun (痞子夜歡)
2024-06-10 20:30:00高鈉，怕
作者:
lanx105 (海綿/簡單多細胞)
2024-06-10 21:50:00可以不要點那麼鹹R
可以 但偶爾吃就好 之前下班去WG練完偶爾會買來吃 問過教練也說不要太常吃可以 但真的要靠鹹水雞吃夠蛋白的話鈉會太高 解解饞還可以
油絕對不要另外加 此外有些店家還會幫忙去皮剩下的也就胡椒鹽和蒜頭 有啥不能吃唯一的問題只在 一份肉實在有夠少 要吃夠很傷荷包的
作者:
toro077 (咕咕雞)
2024-06-10 23:03:00吃爆
作者:
korzen (GuitarKai)
2024-06-10 23:32:00雞胸肉不用水煮這麼痛苦，醃著放冰箱，要吃的時候再少量橄欖油去煎，比水煮好吃兩百倍
作者: shane24156 (噴水紳士) 2024-06-11 00:07:00
可以 但記得喝水
作者:
cosy (笑看人生)
2024-06-11 00:24:00你是自己減重 還是幫荷包減重?
作者:
chigo520 (CHIGO)
2024-06-11 08:58:00未看先猜 納爆炸
鹹水雞納含量不低 但跟台灣街邊食物比 已經算非常乾淨了而且還可以跟老闆說調味一點點就好除非自己煮 不然除了真的健康餐盒 台灣有什麼街邊可以買到到食物比鹹水雞健康
鈉很高 記得多喝水 相對其他麵粥水餃是健康但估計會吃不飽 搭配其他有油脂的東西吃
作者:
ryanCG (TRH)
2024-06-11 10:06:00昨天練完才剛吃紅花鹹水雞，笑死
作者:
sumton (CHCH)
2024-06-11 10:34:00其實鈉的問題齁叫店家什麼調味都別加就行了，當然店家要稍微挑一下有些本身調味過很重，有的店家甚至可以幫你加熱
作者: Reachard0305 (小北) 2024-06-11 10:58:00
以前賣過鹹水雞的朋友叫我不要吃鹹水雞 我想應該是衛生方面要注意挑店家
作者:
jior (大J)
2024-06-11 15:10:00我是覺得一個禮拜吃幾天沒問題，除了鹹了點之外，菜色確實頗多，不過鹹水雞的雞大部分都好難吃又貴~_~
我都吃清蒸辣味檸檬鱸魚當三餐蛋白來源 皮去掉 超好吃
對 我會叫店家 不要再撒"粉"了 加點辣就行因為我喜歡吃辣
作者:
beams156 (beams)
2024-06-11 18:59:00鹹水雞的雞肉很難吃 我都點菜 肉自己準備
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2024-06-11 23:35:00除了鈉很高，價格也很高....
作者:
hcc0223 (暖暖)
2024-06-11 23:56:00夾完結帳不調味應該沒問題
作者: lost0816 (ruiz) 2024-06-12 00:48:00
蛋白質外，攝取好油，例如橄欖油、魚油、亞麻仁油，這些人體必須品也很重要，不用擔心導致屯脂
作者: wish40512 2024-06-12 09:45:00
缺點就錢包會被強迫減重
作者:
roberio (Tania)
2024-06-12 10:21:00要多喝水
鈉含量跟油但如果不要那個味道 自己無調味雞胸肉和燙青菜就行啦鹹水雞通常都不是品質好的雞肉
作者:
suiyan (朋)
2024-06-16 13:17:00不調味的話可以