作者:
vamwill (vamwill)
2024-11-17 21:21:57剛看到皮塔有個影片講到
牛肚跟牛筋不是好的蛋白質來源
我就去估狗了一下
看到有人說這樣
https://i.imgur.com/CKKZ9Xf.jpeg
但這些必需基酸跟微量營養素
真的會影響到增肌或減脂的成效嗎？
畢竟攝取蛋白質最主要的目的
還是蛋白質「本身的量」有無達標不是嗎？
有巨巨能解惑嗎
作者:
popq7894 (精射膜添淪)
2024-11-17 21:32:00除非每餐都吃不然哪有差爽就好
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-11-17 22:00:00所有的東西都是相對而不是絕對
想吃就吃 你又不打比賽微量營養素吃個保健食品 要啥有啥
作者:
stamen (深紅的跳馬)
2024-11-17 22:24:00就算有這兩樣也只會是配菜吧，主要來源是純肉啊
作者: acegikmp (阿超) 2024-11-17 22:27:00
你會每天都用牛筋來當你的主要蛋白質來源嗎？
作者:
kidd085 (kidd085)
2024-11-17 23:29:00脂肪多吧
作者:
MK47 (和牛第一)
2024-11-17 23:37:00看法跟6樓一樣 沒有要比賽的人 沒什麼關係啦 吃的開心還比較健康
作者: Carters1109 2024-11-17 23:53:00
牛筋很難料理比牛肉麻煩多了
作者:
rtoday (rtoday)
2024-11-18 00:16:00營養先不談，只談調理時間，牛排相對好處理，牛筋你前置作業長，還要燉煮一小時以上，我還是去喝乳清或是超商買雞胸肉比較快。
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2024-11-18 00:21:00沒差這一餐兩餐啦
作者:
Dwccc (小天)
2024-11-18 01:18:00喔每個胺基酸都有功能，當然不只是量的問題。你沒有相應的氨基酸，相關合成就不能進行。以肌肉合成來說BCAA比較重要，但以身體全民來說，全部必需胺基酸都要攝取必需胺基酸就是身體無法製造的氨基酸。只能從外源獲得。每天都應該攝取。
作者:
soonz (偶虛)
2024-11-18 01:56:00牛筋用大同電鍋蒸兩次再滷很快軟透
牛筋去傳統市場買人家滷好的一堆 現代只要有錢時間哪是問題
作者:
hdln (邱)
2024-11-18 02:19:00單查牛肚+蛋白質 大多是增肚減脂的好選項耶 金錢肚蛋白質含量跟價格比 算起來挺不錯的
作者:
weakerman (戴上耳機躲進世界的角落)
2024-11-18 07:24:00黃阿文超愛自己煮牛筋麵吃的，好像也沒練不好啊
作者:
RINPE (RIN)
2024-11-18 08:14:00有差當那一點喔
作者:
chigo520 (CHIGO)
2024-11-18 08:31:00話說那乳清必要胺基酸多麼？
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2024-11-18 09:00:00這ID就是來吵架的 不必認真
作者: acegikmp (阿超) 2024-11-18 09:32:00
可以問啊，被笑而已
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2024-11-18 11:26:00
牛筋不是膠原蛋白嗎，吃了皮膚會ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ
作者:
Anda (加油)
2024-11-18 12:11:00還有膽固醇啦
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2024-11-18 13:35:00牛肚 牛筋當主要蛋白質來源也太奢華
牛筋要煮到一咬就斷和有點軟嫩的口感要煮蠻久的，牛肉麵店都是一鍋在那邊燉。原來又跟上次那個gigi一樣也是別有目的
作者:
beams156 (beams)
2024-11-19 23:04:00平常都吃雞胸肉 偶爾會吃麻辣牛肚好爽好好吃
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2024-11-20 10:01:00你就想只吃蛋白質沒有其他營養素跟必需氨基酸也是一種營養不良，營養不良的人有可能練多好嗎？
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2024-11-20 13:41:00真不是好的蛋白質來源,剛才買了一盤牛筋快兩百塊.看來還是40塊的雞胸肉比較正確...
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-11-20 20:13:00恩
作者:
ritt (rit)
2024-11-21 13:02:00又不是三餐全吃這些
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2024-11-21 18:09:00再講一次 一些非主流的蛋白質攝取來源通常不是哪裡不好純粹是要嘛貴要嘛很難處理 牛筋牛肚料理方式比牛排麻煩多了
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2024-11-25 23:53:00
天生我材必有用，沒有什麼食是無用的物