作者:
pupss89177 (asshole young)
2024-12-27 14:20:31昨天練完胸背後
晚上在家坐在電腦前
稍微動一下或是抬手
肩膀就會發出喀喀聲音
請問有人知道這是什麼原因嗎？
今天起床後是沒有了
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2024-12-27 14:29:00不會痛應該都還好 我肩膀每天都喀喀喀
作者:
archon (內湖流川楓)
2024-12-27 14:45:00兄台您是健了很多年，第一次喀喀嗎？
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2024-12-27 20:47:00作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-12-27 22:06:00WD40
作者:
Deltak (藍田五十弦)
2024-12-27 22:11:00肩峰撞擊
作者:
ro123eo (魯宏)
2024-12-27 23:20:00之前在萵苣上教練課 教練說肩膀是他遇過最多人出問題的地方 因為肩關節高活動度關係穩定度差就容易出問題
作者:
wpd (??)
2024-12-28 00:02:00大魯閣球速機受害者
作者:
Azimech (孤獨不設防)
2024-12-28 03:29:00肩膀是手臂跟上半身肌肉活動的中心，當然最容易出問題啊
作者:
MK47 (和牛第一)
2024-12-28 03:40:00認真建議可以跟物理治療師討論一下重訓姿勢 和該怎麼改善 掛號超便遺 比自己看影片、看書摸索不只快多了 也方便很多*便宜
作者:
korzen (GuitarKai)
2024-12-28 22:23:00看會不會痛、活動範圍有沒有變得比較受限，如果沒有的話去找醫生或物理治療師也很難有統一的說法
作者:
hadbeen (你在哪)
2024-12-29 00:41:00傳統方法沒效的話，可以試試WD-40
作者: d9456688 2024-12-29 02:58:00
好多人建議WD 40真是英雄所見略同
作者:
Azimech (孤獨不設防)
2024-12-29 08:38:00我還以為WD40是什麼復健器材，google後翻白眼。
作者:
Santos (宅哥一號)
2024-12-29 21:20:00覺得不對狀況不好就休息 健身是一輩子的事 不缺這兩週
作者: ianchen1223 (ㄒㄏboy) 2024-12-30 11:03:00
筋膜球按一下會好
關節彈響不是毛病，也很難去解決，如果有伴隨疼痛跟功能受限才需要特別注意