我有一個朋友一個禮拜會去4次健身房
但他每次去都是半個小時跑步半個小時練腹肌在半個小時力量訓練
而且那些動作說真的在家買個啞鈴就夠了
不知道為什麼要特意跑去健身房

不是花你的錢 住海邊？

可以看妹啊

你家裡有跑步機? 有各種重量啞鈴塔? 有臥推床? 有深蹲架?

跑步又累又喘又無聊 我在健身房才會想跑

運動項目有貴賤嗎 跑步是最底層嗎？

他爽就好。如果去健身房他才想運動，對他來說就很值得

能去運動已經十裡挑一了

啊我家就沒跑步機啊

我去那邊是為了吹冷氣裝冰水上廁所跟洗澡的啦!!!

洗爽沒

還好我都去洗澡裝水喝 賺爛

不會 難道器材放在家中就不用保養跟空間費用嗎?

不會跑步機成本保養維護不便宜 跑外面又沒室內安全

比買會員之後就沒再去過的好很多了

去健身房吹冷氣會不會很浪費

跑步機維護很麻煩

我看過有人在健身房繞圈圈散步，不上跑步機也不用健身器材，一直經過別人動線

那是因為現在氣溫涼爽, 4~10月你就知道健身房的好了...我的強度課都在健身房跑步機上完成, LSD才是在田徑場跑

太熱或太冷 跑步機真的不錯跑到10km/hr(六分速）內 其實聲音蠻大的在家裡家人或鄰居可能會靠北

健房跑步機用近全速+全速跑11分，拿來測心肺強度很爽

戶外慢跑最怕空污啊~在室內有全熱交換機的話就能放心呼吸不香嗎

操場還有其他人 散步 休閒 遛寵物 玩具 投接球 跑步機多好 只有自己一個人沒其他人干擾

我唯一遇到室內慢跑的阻礙是旁邊多了有狐臭的會員...

管

首先，您的標題跟內文有些落差。依標題 去健身房跑步會不會很浪費，但您內文指出，他還會腹肌和重量訓練。要嘛您標題不周延，要嘛內文有其他想討論的地方，建議先處理兩者的一致性。再來，到健身房跑步，應該界定成 到健身房 使用用跑步機，還是繞著健身房內部空間跑步？前者依大家對於跑步機的常識，應該不需要示例跑步機的變速、坡度、甚至紀錄功能，可能剛好是您朋友缺乏的，至於後者，如果這健身房有室內體育場的方便也未嘗不可。最後，要詢問您發問的目的：您是真想不到您的朋友到健身房如此訓練的理由，還是只是想要洗文？

跑步機很貴的 商用的更貴

你趕快當面去噴他啊

健身房有妹子

人家搞不好健身房大股東

把跑步機跑壞他就賺了

商用跑步機很貴耶，我家就沒買那個

花錢去磨損肩膀膝蓋腰椎才浪費吧

跑步機可以調坡度 室內還可避免空污 溫度適宜 很不錯啊

你先算一下放啞鈴的空間乘上他家的地坪單價，看多少錢

吹空調很爽。

關你屁事

浪費其次 但街上少了一台清淨機很不方便

還要肛交才能回本 一天約三個1號幹你

健身房一起跑的都是妹子…傻了才不去跑XD

比跑步機貴的機台沒幾台, 傻了才不練...

力量訓練、跑步機這不就用到大部分健身房功能了？不然還要做什麼？

你住海邊嗎？至少他有去健身房使用跑步機，一台10萬起跳

你出的錢嗎？不然管這個幹嘛

在大馬路跟公園跑步吸髒空氣 vs 健身房

洗

你是不是很窮 一個月一千多的事情東歐要幫別人擔心都要

我一個禮拜去五天 每天一小時 家裡根本沒那個空間器材跟槓片重量算起來一次不到50超便宜的 買組啞鈴都好幾個月費 尤其超出重量之後

有空調空間夠大又有妹子可以看 你家有這環境嗎更不用說萬一突然想換個項目運動 你家有其他器材嗎老實說現在生活中很多開銷裡 健身房會費真的是非常划算的開銷了 你只要想健身房用的器材單項都要多少錢那可不是你家用等級的器材可以比擬的隨便一台跑步機加握推架加槓片加幾組啞鈴就夠你付20年以上的健身房月費了

關你屁事

講求個儀式感，身邊有朋友也是最常去WG有氧運動，但至少他維持運動習慣

所以你在家一個禮拜練幾次？

龍門架+護槓+單槓+雙槓+20公斤標準槓+槓片夾一對+ 10、25、35槓片各四要多少錢？還有地墊

家用跑步機你就用吧，用了一個都不說話，商用還是有它的價值的

健身房的跑步機比較好跑吧，高檔的