[問題] 健力比賽架護槓不夠高的問題 starcookey PTT批踢踢實業坊

[問題] 健力比賽架護槓不夠高的問題

作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 2025-01-14 14:30:03

安安，大家好
最近換了健身房，
主要就是看準該健身房有健力架，和鐵片。
原本深蹲都還是在一般架子蹲，
但覺得既然都換了健身房乾脆就都在架子蹲吧
昨天第一次使用架子深蹲，發現蹲到底的時候，
距離護槓還差了大約20公分，
但是護槓已經拉到最高了….
想請問版上的大大們有一樣困擾嗎？
有什麼解決方法呢？
本老魯身高178…確定髖低於膝…

作者: xdbx (羊阿兵) 2025-01-14 14:41:00

你蹲多重?

作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 2025-01-14 14:43:00

昨天132.5，8下

作者: xdbx (羊阿兵) 2025-01-14 15:00:00

那的確差蠻多的

作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 2025-01-14 15:00:00

作者: askker (askker) 2025-01-14 15:01:00

你不拍個照怎麼知道哪裡有問題？

作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 2025-01-14 15:07:00

沒腳架…

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2025-01-14 15:39:00

學逃槓啊這樣深蹲就不用護槓了

作者: wadechen (忙) 2025-01-14 16:02:00

拍個影片來看看先

作者: ghostforever (呃) 2025-01-14 16:45:00

20cm滿多的一般rack不太可能差那麼多..還是你先拍rack上來看一下

作者: TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“) 2025-01-14 18:45:00

還是有用啊，當你沒力的時候也不會被壓到

作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2025-01-14 19:21:00

比賽架的護槓是給臥推用的，訓練蹲舉還是用Power Rack吧。

作者: ssc281 (ssc281) 2025-01-14 20:51:00

賽架護槓是要讓你蹲不起來時，槓能順順往下放後，再把槓往前方滾、人能出來，你要是習慣常常蹲到要被壓那種還是power rack 適合你，或是要找捕手幫忙護。我181，E牌覺得夠用了

作者: bitcheggs (egg) 2025-01-15 08:38:00

哪個牌子的架子？我181蹲比賽架還沒放不到過@@

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2025-01-15 13:31:00

无

作者: alwang (暱稱回來吧) 2025-01-15 16:39:00

你起槓是蹲著啟動嗎XDDD

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