※ 引述《EZ78 (EZ78)》之銘言：
: 來源:
: http://psce.pw/4tcv4u
: 全文連結
這篇也是同一個作者兩三年前寫過的 https://es.pn/2G9Xgfl
整組歸納下來的簡單粗暴心得。提前專項化訓練讓北美的青少年運動員爆掉比例激增(不僅止於籃球)，而有錢人家的小孩會在成長爬階的過程得到更多保護。包括了：
・運動實驗中心的檢查。Zion Williamson 16歲就被爸媽送去檢查了一輪
之後Zion就被家裡勒令減少打AAU的比賽場次，不然進到NBA後油箱會只剩半桶油
・專家會指導如何減輕下肢負擔
越早學習正確的跑動、切入與落地動作，才能有效減少下肢軟組織的磨損
這種知識在大部分的一般高中或AAU球隊中，可以說是學不到的
・進入具先進訓練知識的個人教練旗下/籃球訓練營
已經出現強調只給予最低有效訓練量、並握有球員高中大學關機主導權的的青少年教練
另外，選秀體檢時球隊醫護組是測得出來新秀的關節受損程度的。這也是經紀公司一直不想讓新秀強制體檢的原因之一
至於籃球有沒有辦法像棒球一樣禁止小朋友成長階段投變化球這麼簡單？痾其實很難
因為最傷下肢的動作是持球切入，但這很難去整個禁掉、或是部分禁掉切入技巧的使用
NBA也有推出一些青少年的訓練時數限制指南，但沒用，因為AAU跟NCAA不歸NBA管