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[問題] 健身環適合負重玩嗎?

作者: mmmispig (阿嶽)   2019-11-07 19:20:29
看影片有深蹲
突然想說能不能背個後背包 裡面裝幾瓶水來增加負重
或是腳綁鉛帶 抬腿或是跑步動作增加阻力
請問這樣適合嗎?
還是會有傷膝蓋或是腰的危險[email protected]@
作者: blankhole (乳酸菌世家)   2019-11-07 19:21:00
用Lv30玩就已經很累了吧(？)
作者: demo68 (打爆章魚哥)   2019-11-07 19:25:00
我都背著登山背包玩 給你參考
作者: swordmr20 (花吃魷魚麵)   2019-11-07 19:27:00
我把嬰兒裝在瓶子裡綁在身上運動 給你參考
作者: oo2830oo (★㊣↖煞气a猴仔↘㊣☆)   2019-11-07 19:28:00
樓上跑錯邊了吧
作者: marioworld (還沒想到...)   2019-11-07 19:32:00
也是有人負重玩的 給你作參考https://twitter.com/i/status/1189408924283232257
作者: alloc (韭菜)   2019-11-07 19:38:00
綁鉛塊會讓關節提早報銷吧 …
作者: qweertyui891 (摸魚廚師)   2019-11-07 19:38:00
樓上的影片也太硬派，健身房應該都引進一套
作者: airck (港都男兒)   2019-11-07 19:42:00
館長下次可以開直播玩這套嗎XD
作者: kamener   2019-11-07 19:46:00
負重深蹲通常用槓鈴和壺鈴，負重深蹲次數也不會太多
作者: kenchic (不息之風)   2019-11-07 19:47:00
2樓專業
作者: kamener   2019-11-07 19:48:00
自重深蹲就很有用了，25次蹲個四五輪都會爆汗
作者: kenchic (不息之風)   2019-11-07 19:49:00
更正3樓
作者: Whansing   2019-11-07 19:56:00
你可以加一組瑜珈拉力帶就很有感了
作者: theeht (ＤＥＮ.)   2019-11-07 20:01:00
小心玩到斷筋
作者: ryoma1 (熱血小豪)   2019-11-07 20:09:00
這雖然是遊戲，但可不是鬧著玩的
作者: banqq123 (幫QQ)   2019-11-07 20:13:00
絕對不適合 負重要做的組數不會是遊戲能控制的
作者: space08ms (space08ms)   2019-11-07 20:14:00
為了可以說出我要解開封印了這句話很值得。說
作者: WLR (WLR™)   2019-11-07 20:14:00
卡卡羅特的話，可以喔
作者: Messi100 (立馬幫幫忙!)   2019-11-07 20:24:00
穿健康步道鞋吧
作者: AquaSKY (倢)   2019-11-07 20:26:00
繼斬雞客服之後，鄉民又要兼當健身顧問了嗎...
作者: hunster09 (撐下去!!)   2019-11-07 20:28:00
我把妹妹裝在箱子裡背著玩
作者: tubmh123   2019-11-07 20:29:00
館長玩的話，瑜珈環應該會被分屍吧
作者: hipposman (井上多洛～喵)   2019-11-07 20:37:00
下一篇 健身環適不適合睡起來玩
作者: isaka (101%)   2019-11-07 20:48:00
健身環大冒險這個就是給你用低強度多組數動一動而已，請不要自己亂搞然後受傷...真的要做阻力訓練請另外做功課...
作者: haixing (haixing)   2019-11-07 21:01:00
跟健身房訓練真的不一樣，別亂來....
作者: widec (☑30cm)   2019-11-07 21:16:00
為什麼不適合睡起來玩6F那個影片 那個人好像說他是奧運選手才能這樣玩...
作者: AbcPig (一款豬肉飼百款人)   2019-11-07 21:26:00
三樓揹嬰兒跑外送辛苦了
作者: bryan29 (bryan)   2019-11-07 21:42:00
你先吃胖20kg，再來玩，就等於負重了
作者: ssd123698745 (noel)   2019-11-07 21:52:00
有足夠的運動、健身知識的話可以阿但是有的就不會來這裡問了，所以不要瞎搞唯一正解
作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)   2019-11-07 22:07:00
你爽就好啊 反正又不是在虐我的膝蓋
作者: pkpkc (小皮)   2019-11-07 22:08:00
玩完主線30分鐘後 去輕鬆模式把改善身體菜單全跑一遍就對了
作者: busters0 (ï¼´kDï¼³)   2019-11-07 23:17:00
叫妹妹到背包裡面就好
作者: choubinshou (choubinshou)   2019-11-07 23:19:00
所以運動強度最高是30嗎？難怪想說無法繼續往上調
作者: Jay0924   2019-11-07 23:45:00
不適合，照著指示做就好。這遊戲只是給你有點做運動的感覺，要深入不行
作者: garcia (極惡外星人)   2019-11-08 00:04:00
我改成裝在輪胎上玩 強度比較夠 給你參考
作者: NNK638 (NNK638)   2019-11-08 00:36:00
可以
作者: davy012345 (俺を誰だと思ってやがる!)   2019-11-08 00:50:00
建議買三個環綁在一起做 之後還可以教小孩團結的力量
作者: willy512512 (ROCG)   2019-11-08 03:48:00
玩遊戲就玩遊戲 想健身就去健身房啦XD
作者: orzorza3r (就單純活著而已)   2019-11-08 08:43:00
妹妹裝在木箱裡背著玩
作者: evachicken (熊文字)   2019-11-08 09:00:00
我有時深蹲攻擊會背著10kg的兒子，直到他願意下來
作者: HKDW ('H')   2019-11-08 09:39:00
幹嘛不好好去健身房
作者: Q791028 (QOO)   2019-11-08 10:37:00
不適合睡起來玩?
作者: willieqoo (汪汪喵喵)   2019-11-08 12:34:00
不太懂耶 這麼有心 不會去健身嗎
作者: genius520520 (kliosggg)   2019-11-08 14:10:00
3樓XD
作者: darkMood (瞬間投射)   2019-11-08 15:59:00
做過再說吧，說不定你玩沒兩下就躺下了，還負重
作者: WhiteLie (苦行僧)   2019-11-08 17:25:00
要練肌肉還是乖乖找教練，亂做導致不可逆的運動傷害怎辦
作者: totocc (Jimmy)   2019-11-08 19:48:00
去健身房
作者: fumi5538 (fumi)   2019-11-08 20:15:00
這裡不是遊戲版嗎
作者: tomokazu ( )   2019-11-09 23:39:00
負重傷不傷身體也要看負多少吧? 如果負重10kg玩會受傷那變胖10kg不就不能玩了?
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