不囉嗦，先說瘦多少
答案是幾乎沒瘦，甚至一度增重1kg左右
身上的肌肉有明顯緊實的感覺，腰圍小了約半吋
飲食完全正常吃沒有特別控制
本魯10/18拿到這款遊戲，剛開始有幾天空白
後續養成習慣之後一天約玩兩個小時左右(遊戲內記錄實際運動時間約一小時)
10/16 71.9kg -> 10/30 72.9kg -> 11/9 72.5kg -> 11/20 71.7kg
遊戲是11/19破完表世界1-23，打完最後BOSS
運動天數28天 總運動時數23小時31分41秒
運動強度最早15，後來慢慢增加到現在23
故事幾乎我都只直衝主線，如果當天狀況不好就回去過一些小遊戲
闖關時幾乎都選擇最有利的打法(喝果汁，裝備攻高技能，針對敵人弱點顏色)
劇情部分我就不透露了防雷，以下給各位一點攻略建議
遊戲一開始的問答會決定你的起始強度，強度的高低會決定打怪的時候要作的動作次數
建議這邊誠實回答或者稍微回答弱一點，運動強度後面可以再加
畢竟打遊戲需要一點成就感，也會加深你想要破關的動力，太難反而不利增加運動的慾望
如果喜歡虐待自己肉體的可以直接調最高
每天的運動時間約到10-15分鐘他就會問你要不要休息了，我都選擇無視
畢竟15分鐘的感覺才剛熱開而已，如果當天玩半個小時還不覺得太累
可以考慮在明天的問答中跟咪普利說要稍微增加一點強度
技能點法參考https://imgur.com/a/DtrlxRj
主要技能點法選擇優先順序
增加技能格>愛心>加攻防>機率性連續行動 腹肌防禦 瘋狂攻擊
招式的部分就順路點過去而已，除非看到真的強的才去特別點
前中期會拿到芝麻果汁的食譜，關卡獲得道具量加倍，如果這關有道具每關必吃
芝麻果汁的素材可以在商店買到，不用怕缺材料
如果是跑步關，我會考慮再加一個牛奶布丁(視進關卡前的預估運動量決定)
牛奶布丁的素材"明膠"買不到，我都去第四世界的斯波達水鄉喝芝麻果汁來刷
大概在150級左右開始會有等級不到關卡挑戰建議等級的情形
雖然說關卡喝喝果汁也打得過，但衝等的建議會去打Battle Gym，經驗很多
打之前可以再喝經驗加倍果汁可以衝更快
最後一關的BOSS建議等級應該是180級左右
有果汁(復活 Buff 二動 瘋狂攻擊)，我大概17X級就過了，而且還是沒損太多血贏的
但是這關也打了半小時左右，該作的動作還是很累的
打完之後會開啟EXTRA關....基本上應該是1-23世界的地圖重過一次
但是同樣的地圖有更強的怪，新的劇情，相同的過場動畫(但是對話全部換掉)
接下來本魯應該會先繼續破裏世界看完所有劇情才回去解前面的小遊戲跟任務關
最後...過完23世界會拿到一套衣服 https://imgur.com/a/PgewqtE
我知道大家想看什麼 https://imgur.com/a/E9X9NCz