Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？ ah7675 PTT批踢踢實業坊

作者: ah7675 (阿毛) 2021-06-12 14:28:28

33歲第一型糖尿病27年病史
人權

最近剛好有機會裝即時型血糖機，用手機就可以看血糖值
就來分享一下玩健身環的血糖變化
純分享，請不要探討血糖控制跟飲食運動方法
運動強度只有10，每次約30分鐘(遊戲內有在活動的時間)
用joycon量的心率約120(70%)
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阿宅我每天作息都差不多，6:30左右打胰島素吃晚餐，8:00左右開始運動，結束再補一些碳水
我的整體運動強度相對很多人來說應該超低，但可以看到對血糖的影響非常明顯，屢試不爽
如果你需要一個理由買Switch
買啦，哪次不買！

作者: OR1CHI (清晨的薄荷草) 2021-06-12 16:35:00

健身環讚啦

作者: dnucolulhhz (低恩葛葛(L)) 2021-06-12 17:12:00

唯一問題只有持續性任何運動不持續去做就不會有效果

作者: quiy (QuQ) 2021-06-12 17:29:00

持續性的問題還是要看人，會運動的給他一塊空地也會自己動，健身環只是提供一點遊戲性讓人比較容易入門和增加運動的樂趣而已

作者: wulouise (在線上!=在電腦前) 2021-06-12 17:54:00

健身環就是提高誘因

作者: TolerTSAI (Ash) 2021-06-12 18:19:00

我老北是第二型糖尿病後來開始種田每天流汗後血糖真的都穩定了。運動真的有幫助！

作者: alexmein (老皮) 2021-06-12 21:49:00

支持

作者: m7300209 (B) 2021-06-13 05:49:00

我原本b肝帶原+中度脂肪肝，肝指數長期超標。玩了一年肝指數降到正常值內，脂肪肝也降到輕度。

作者: cloudy1124 (子雲) 2021-06-13 09:29:00

健身環可以宅在家運動，而且不會無聊～

作者: Carrarese (母雞帶小鴨) 2021-06-13 11:06:00

有效有推

作者: sakura94425 (ML) 2021-06-15 22:59:00

我最近也買了真的有動力持續動肚子小一圈

作者: kuanninini (kuannipi4) 2021-06-18 10:56:00

玩了三個禮拜每天做，還沒有感受到變化嗚

作者: senshun (æ·º) 2021-06-22 13:36:00

真的不錯

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