╒═╮ ╭═╮ ╒═╮
╟═╯ + ╰═╮ + ╟═╯ = 臺大詠春拳社 媽
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體驗社課：《詠春拳概說與防身應用示範》 被
○ ○ 砸
3/7 <四> 7:20PM-9:30PM @ 新體B1 技擊室C ╰▲ ▼╮ 了
入社報名報名請至：http://tinyurl.com/ctbvudt ＠ ＠﹏﹏
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＊ 社團活動時間： ＊
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＊ 社課：每周四 6:30-9:30pm @ 新體技擊室C ＊
* (教練教學) *
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* 團練： 每周日 7:00-9:00pm @ 共同教室1F迴廊 *
＊ (學長姐帶複習) ＊
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●甚麼是詠春拳?
詠春拳是一門武術/防身術，相傳為由一名女性嚴詠春所創。這門由女性所設計
的防身術自然考慮了女性天生在體型與爆發力上較為劣勢，因此詠春拳的練習不強
調肌肉或硬功，而著重於利用人體結構天生具有的強處，訓練以肢體洞察對手而化
開對手攻擊、並借力使力，使對手為自己所打敗。
Simple簡約
詠春拳沒有繁複而華麗的招式，拳套是一些簡單動作的組合，相對於許多武術
而言容易學習。因此練習者可以專注在少許基本動作的練習上，並在黐手訓練中去
熟悉身體的位置與各種動作的使用時機。練習一萬種動作一次的對手並不可怕，真
正可怕的是把一種動作練習一萬次的人。
和許多傳統中國武術不同，詠春拳不用「氣」等艱澀抽象的觀念來詮釋人體身
心的運作。應用基本的物理力學、生理結構、心理狀態、兵法策略是詠春拳的特色
，也因此詠春拳廣受西方人士所喜愛。
Practical 實際
「我可以打不到你，但絕對不會讓你打到我」是詠春拳的基本攻防原則。在真
實的鬥毆狀況下，通常雙方都是一拳換一拳，先倒下的會是體型弱勢的一方；若是
對方持刀，對方可以中十拳，但是自己只要中一刀就可能倒地。因此防守重於攻擊
的詠春拳符合現代人防身自保的需求，在危急時可爭取時間以脫離險境。
黐手訓練(黐ㄑ一，黏之意)是詠春拳最重要的特色，練習者在這種訓練當中熟
悉各種基本動作的應用，並使其化作生理的自然反應。如同小孩學走路或騎腳踏車
，在練習後無須思考就可以自然完成一樣，詠春與黐手訓練可以讓你在危急的瞬間
做出適當反應來保護自己。在危險的狀況下，你通常只有數秒鐘的瞬間可以做反應
，此時若還需要去想自己該用哪一招哪一式應對，往往為時已晚。
Effective 有效
詠春拳因為簡單、實際，而能在戰鬥中有效發揮。現代的女子防身術有許多動
作應用了詠春拳的觀念，而在國際間詠春拳也列為軍警學習教材。如德國KSK特種
部隊、匈牙利國家警察培訓，詠春被做為主要或者輔助的戰鬥學習課程。
詠春拳因為科學化與有效，更是在各國廣受喜愛。
●臺大詠春拳社?
創立於2011年2月，由三位對於武術充滿熱情與想法的臺大學生發起。有感於傳
統武術的困境，我們決定乘著《葉問》電影的風潮，創社將詠春這種樸實無華的武
術介紹給大學青年。從最初的三人出發，一年之內社員人數已逾半百。
於社員眾多，我們建立了分組制度以協助社員們的學習，在教練邏輯清晰、循
序漸進的指導下，認真的社員們進步顯著。曾有僅參加一學期的女性社員，在遭遇
惡意攻擊之時，未經思考就以詠春之動作成功嚇阻，使對方知難而退。
練習之外，我們定期舉辦聚餐與社遊，讓大家能交流情誼、紓解平日功課壓力
。我們相信，「人，是我們社團最核心的價值所在。」社團不同於僅繳費上課的技
藝補習班，而是一個共同分享興趣與熱情，讓大家一起成長的詠春大家庭。
我們因熱情(passion)而投入、我們不吝分享(share)而共同提攜、我們實踐
(practice)而不流於嘴上功夫，我們是臺大詠春拳社。
●教練簡介與傳承
李易儒教練為盧文錦師父早期之學生，習武資歷逾三十年，除了詠春功夫深厚
外，在縱鶴拳也有相當的造詣。
盧文錦師父為詠春拳一代宗師 葉問的外甥與傳人，將詠春拳帶來臺灣，堪稱臺
灣詠春之父。於盧師父門下學拳者眾，實力被認可為盧文錦詠春拳協會正式教練的
卻相當少。在台灣僅有二十來位授權認可教練，而李教練為其中資歷較深者。
李易儒教練為人謙沖自牧，待人和氣，在社團內教學講求實際與基礎；武學觀
念講解清晰而有系統，具體而不艱澀難懂，以科學式的講解搭配實際練習驗證，其
教學風格深受許多臺大學生喜愛。做為一名中華文化的傳承者，李教練總是樂於分
享，絕不藏私，是武學路上不可多得的好導師。
李教練簡歷
盧文錦詠春拳協會 常務理事
盧文錦詠春拳協會 授權認可教練
中華民國(國)武術協會 B級教練
中華民國縱鶴拳協會段級委員會 副主任委員
西門武術館 教練
美國紐約淨心武道館 教練
警察學校 詠春拳社指導教練
臺灣大學 詠春拳社指導教練
本社之詠春源流：
黃華寶、梁二娣→梁贊→陳華順→葉問→盧文錦→李易儒→臺大詠春拳社
●我想加入! 課程時間?
社課：每周四 6:30-9:30pm @ 新體技擊室C (教練教學)
團練：每周日 7:00-9:00pm @ 共同教室1F迴廊 (學長姐帶複習)
入社步驟
1. 3/10午夜12點前到nttp://tinyurl.com/ctbvudt填寫線上入社申請表格，
2. 錄取名單將在3/12公佈於https://www.facebook.com/NTUWCKF，並寄發mail到錄
取者的信箱。
3. 錄取的社員請於3/14晚上的第一次社課報到、繳費、領取社服，
4. 若您因故3/14不克出席，請事前來信[email protected]。 3/22當日未報
到亦未通知我們者，我們會將其空缺遞補給其他位於候補名單中的同學。
●詠春Q&A
Q1. 詠春拳跟其他武術的異同？
各種武術都有自己的理念以及思考方式，每個人喜歡的都不一樣。詠春拳的哲
學是「人不犯我，我不犯人」，以「不敗」為原則，避免自己受到傷害，而不以擊
倒敵人為首要目標。如果你愛思考，願意實證，也喜歡中國傳統文化的中心思想－
－不與人爭，沈穩內斂－－的思維，那麼詠春拳非常的適合你。
Q2. 壞人如果拿刀或槍，學詠春拳有用嗎?
雖然臺灣社會治安不差，但若不幸遇上持槍者時，拳腳功夫還是難以抵禦，因
為手槍是現代高科技的遠距離殺人武器，無論是誰都能輕易用手槍對人造成傷亡。
最高明的策略是，提前察覺身邊不對勁，並避免自己進入面對槍枝的危險。而在黐
手的學習中，我們對於潛在危險的洞察力會提升。
若真的不幸非得面對持槍者，詠春拳訓練的身體反應速度、處理危機下的心理
壓力都讓你有更大的機會成功奪槍或者逃脫。除此之外，詠春拳的訓練能讓我們對
於生活中、工作上所遇到各種突發狀況時，在身心狀態上更有餘裕去處理。
Anyway, 我們都希望生命中不會遇到這種極端狀況，學習武術最好只是備而不
用。
Q3. 聽說詠春拳這種武術是由女性所設計，那會適合男性練習嗎?
詠春拳最初的設計是從體型劣勢者自保觀點出發(普遍來說，男性的體型與爆發
力較女性為強)，著重於利用人體結構天生具有的強處，訓練以肢體洞察對手而化開
對手攻擊、並借力使力。體型較為劣勢者練習可以對抗體型較為優勢者，體型本來
就具有優勢者(如男性)練習，將會得到更多的優勢，因為你會懂得更精巧的去運用
你的力量與身體，加上利用人體結構會成為讓人更可畏的對手。
Q4. 詠春拳的訓練過程為何？學完三套拳要多少時間？打木人樁很酷，我可以直接
練木人樁嗎?
詠春的學習階段如下：
小念頭