[問題] 台大重訓室背肌訓練 rucrying PTT批踢踢實業坊

[問題] 台大重訓室背肌訓練

作者: rucrying (GGç§å¯†é”) 2014-11-29 01:25:02

小弟因為右肩胛痠痛困擾很久了
並且右肩胛筋骨磨擦發出聲響的頻率上升了
以前只有很冷的冬天才會這樣
現在是隨便動一下右肩胛就會發出喀拉的聲響
並且以前是要耳朵貼在我後背才會聽到
現在是大聲到身旁人都會聽到
目前看了兩位醫生都是回答我天生體質問題= =
只建議我可以訓練後肩胛附近的肌群
可以至少不會那麼常痠痛(治標不治本阿QQ)
所以小弟想問一下重訓室有什麼器材是訓練肩胛附近的肌群?
怎麼操作與注意事項?
因為我一次都還沒踏進重訓室過阿~

作者: thesidearm (Adam) 2014-11-29 01:26:00

辦證進去 -> 問紅衣服工作人員 -> 照做

作者: jujustine83 (很紳士的錢) 2014-11-29 02:00:00

1F正解

作者: s97610017 (fish) 2014-11-29 02:03:00

可以試試看圓針治療，很貴但是蠻神奇der

作者: shawty (低調™) 2014-11-29 02:11:00

一樓都回成這樣了其他人是要回什麼

作者: rucrying (GGç§å¯†é”) 2014-11-29 02:22:00

感謝啊~

作者: kawaku (淡島) 2014-11-29 02:44:00

練武奇才！

作者: inspectorlee (李督察) 2014-11-29 02:59:00

問我同學，他是重訓室教練

作者: xzoex (青菜蘿蔔各有所號) 2014-11-29 07:31:00

我也會這樣，越來越明顯，以為是咖啡喝太多，因為是從髖關節開始現在連肩膀也會.....當然也可能活動量變大或作了以前從不曾進行的動作很想去看一下骨科之類的@@

作者: Ofianse (大便人) 2014-11-29 16:36:00

物理治療

作者: pttnowash (不用洗) 2014-11-30 12:51:00

MicroGG: 伶背骨科啦

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