1.迎面反劈：雙手自然下垂，略收左腳並向外開，左拳由上往下砸，拳心向上。
　
2.上步蓋打：上動不停，右腳往前進一步，右手如同連環劈，拳心向下蓋壓。
3.坐步反劈：上動不停，左腳往後成倒插步，右拳向下掉畫圓畫過眼前往下砸。
4.閃身反拳：
(1) 向右轉身，提右腳金雞獨立，提右拳至耳際，左手手刀前劈。　
(2) 往前跳，右腳先觸地左腳倒插落成坐盤式，同時右手向下劈（與左手相交發出拍擊
聲），向斜下方打出。
5.金雞亮爪：起身向左轉，右手橫拍一掌，左手搭在右手肘外；兩者摩擦，出左掌收
右拳回腰；同時提右腳金雞獨立。
　
6.迎面撲肘：身體重心下墜，右腳貼地向後滑出成弓步，同時左手翻掌，右肘撞左掌。
＊B01 小七手
接續上週左弓步，右手往前向下打掌，指尖向上的動作：
7. 往後轉身，雙手沿力矩向前（順時針）方向畫圓致左手上右手下，成右弓步。
8. 左手向後橫砍（或做鉤子手），右手護胸；右腳開拐步，左腳沿左前45度腳方向向上
勾起（可以趁機練持腳XD）。
9. 落左腳成左弓步，右手向右鞭掌而出。
10.雙手沿力矩向後（逆時針）方向畫圓致右手上左手下（畫圓時身向後仰）。
11.右手向後橫砍（或做鉤子手），左手護胸；左腳開拐步，右腳沿右前45度腳方向向上
勾起（繼續練持腳XD）。