[武術] 04/14社課紀錄

作者: liz127 (liz127)   2014-04-16 00:53:51
※ 引述《sswei23 ()》之銘言:
*B02級--中級拳
接續上上周的迎面平掌:
46.迎面平掌
(1)左腳向前弓箭步,左手順時針畫圓下蓋。
(2)右腳向前併步,兩腳站直,左手護腋下,右手掌心向下,像前刺出。
47.金雞刁爪
(1)左腳先起二起提膝,提右腳獨立步
(2)同時左手由下往上劈(弓步劈打動作),右手護胸
48.右鋪地錦
49.右架左打
(1)回身向右轉,落右腳成右弓步。右手上架左手往前打出,皆為平拳。
50.左採右打 
(1)右手回腰左拳下壓
(2)右腳外開成拐步,左腳向上蹓起,往下屈膝壓腳背(類似六合拳中掛面腿的動作)
(3)左腳接著往左側踹出
51.中門踢腿 
(1)左腿落下後往左拐開成左弓步,左手採右手打出
(2)右手回腰,出左拳,右腳彈踢,定腿。
(3)左手回腰,出右拳,左腳彈踢
52.騰身蹬腿 
(1)右手回腰,出左拳,右腳蹬腿
(註:50(3)-51(1)的動作為二起腿(先踢再蹬+出拳)的連續動作,身體要拉長使拳與腳
在同一鉛直面上)
53.靠腿側打 
(1)右腳落成右弓步,左手下蓋
(2)左腳向前併步,左手護胸,右手出立拳(頭部高度),頭往右看,身體向左轉90度。
*中級拳進度表
01.抱拳預備 02.黑虎亮爪 03.猛虎伏岸 04.迎面撞鐘 
05.猛虎伏岸 06.二郎擔山 07.小纏絲手 08.中門蹬腿 
09.撲地拔腿 10.挑簾入室 11.連環雙腿 12.直奔中門 
13.回身採打 14.丹鳳朝陽 15.中門亮掌 16.右鋪地錦 
17.金雞獨立 18.錯步亮掌 19.猛虎伏岸 20.迎面反劈 
21.上步蓋打 22.坐步反劈 23.閃身反拳 24.金雞亮爪 
25.迎面撲肘 26.收步反拳 27.勒馬玄機 28.左採右打 
29.弓步搗肘 30.側身反拳 31.猛虎伏岸 32.左採右打 
33.單手飛腳 34.左採探掌 35.轉身撲腿 36.挑簾入室 
37.連環雙腿 38.左右開弓 39.迎面雙抄 40.馬步雙抱 
41.左採右打 42.橫樑架柱 43.猛虎伏岸 44.羅漢敲鐘
45.挫步雙刁 46.迎面平掌 47.金雞刁爪 48.右鋪地錦
49.右架左打 50.左採右打 51.中門踢腿 52.騰身蹬腿
53.靠腿側打 54.左刁採掌 55.迎山靠壁 56.懷中抱月
57.迎山靠壁 58.左刁探掌 59.玄機妙算 60.收拳還原

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