2015/04/27 社課紀錄
對練：中級拳的雙撞肘。
(馬步下劈後右腳點地之後，
右腳往右開雙撞，然後再往右雙手開的動作。)
目標：把對方撞飛~~
動作：
對方左手來，我左手搭，右肘卡在對方胸前，
右腳移至對方雙腳之間
(可以超過對的的腳，即，步距跨大步一點，比較好做。)。
手指和身體方向要相同(想像有氣流從指尖向對方的後方射出~)。
右手要卡在腋下，轉使對方手臂微微上抬。我胯抵住對方屁股的位置。
*雙撞時左手動作是抓住對方牽引重心。
接著，用手+胯的力量，左腳一蹬同時雙手開。
正確的話，對方應該會飛出去~~
03級 中級拳
繼續上次，併步，左手下蓋，右手翻匝同時提左腳獨立步。
左腳點地虛步，摩擦出拳。
右手回腰，左手龍爪手採手。同時左腳再往前一小步。
接著轉弓步，左手回腰右手正拳。
右腳向前弓步，右手下掉，順勢右肘前撞。
併步，直立。右手翻手下匝。
右手拍大腿二起提膝，提左腳獨立步，右手在上護頭。
落左腳成四六步，左手出正拳。
以上~如有缺漏或理解錯誤請不吝告知 > <