※ 引述《myloveyj (屎逮羊)》之銘言：
: 在網路上留言
: 多少會引起其他網友的認同或批評
: 尤其是在當紅的臉書
: 這很正常 我也心知肚明
: 所以常常對於某個網路上新聞或議題
: 發表了言論 宣洩完心情想法後
: 若是右上角有通知"某某某回復了你的留言"
: 我便知道那是有意見和我相左的網友留了些話
: 清楚自己看了心情會受影響 甚至激起"留言反擊"的行為
: 但知道這種行為沒意義也愚蠢
: 所以一概視若無睹 不予理會
: 只是話說今天在一個版上無意間
: 搜尋到自己多年以前的po文
: 我在該文內容中有些玩笑話
: 而看到下面的推文中有位網友回應
: "又不是你覺得好笑其他人就要覺得好笑"
: 那一瞬間在內心又激起了一股"不爽"的情緒
: 也很明顯的意識到胸口像是突然被撞擊了一下的不舒服感覺
: 突然驚醒疑惑到....
: 奇怪...我不是已經對留言這件事有所認知?
: 這個po文要不是今天無意間搜到 不然幾乎已經忘記沒印象了
: 更何況那個網友說的也沒錯~
: 但我還是被激起了不爽的感覺!
: 網友針對的是"po文" 但"po文" 不等於 "我這個人"
: 更何況網友根本不知道po文的"我"是誰
: 我只要以旁觀者(局外人)角度
: 去看待"該回應" 是"網友"對"該文"所作的就好啦~
: 為什麼還會有這種反射性的情緒反應!?
: "心如止水"的去看待"外物"似乎不容易呢...哀
: 大家有什麼想法嗎?
: 或是推薦有哪本書討論過關於這方面的
: 我再去找來看看~
可能是一種在公眾場合打臉的感覺吧。
先不論有這樣想法（打你臉）是不是多數，只要出現一個，被打臉的一方面羞愧感造成的自我貶低，以及自我認可的降低，進而想捍衛自己（可能是小我），就會有惱怒的情況發生。如果再沒注意，就會有一連串事情開始引爆。
剛好最近有跟人吵架的經驗（ http://bit.ly/25yVjS1 ）可以說說。
我在聽朋友抱怨的時候，總會覺得朋友怎麼這麼看不開，有的時候就習慣去評斷他怎樣做、怎樣看才會比較好。通常我不太說，但有時候實在忍不住。
那次剛好忍不住，結果立刻被反駁。那種感覺就好像被打臉一樣。但我當下並沒有惱怒、不爽，因為我自己承諾過我要尊重自己的信條——選擇和平。
選擇和平
在面臨選擇時，感覺哪一個能為你的身心帶來和平的感覺，那就是答案。
其實當你能夠以「選擇和平」的態度去面對，你可以看到更多的事情。對方是不是有經歷過什麼事，才說出這麼激動的話？是不是我自己發生過不被接受的情況，讓我剛剛這麼憤怒？事出必有因，無風不起浪，你會憤怒，他會激動都有原因的，覺察之後你可以看到更多，而下一步就可以處理了。
其實我沒有推薦的書XD
培養一些同情心，同時多多覺察，這個世界就是最棒的書了！